7 храни, които трябва да избягвате в случай на рефлукс - Ето как помага на стомаха ви

АБОНИРАЙ СЕ

трябва

Рефлуксът е много неприятно, болезнено заболяване, което прави живота ни изключително труден. Въпреки че има много лекарства, които могат да помогнат за контрол и лечение на вашите симптоми, те не премахват проблема напълно. Това е възможно най-вече чрез пълна промяна в начина на живот и подбор на храни и групи храни, които причиняват проблема. Ето защо сметнахме, че е време да съберем кои са 7-те важни храни, които е по-добре да се избягват в случай на оплаквания от рефлукс.

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) означава, че киселинното съдържание на стомаха се връща обратно в хранопровода, ерозира вътрешната му стена и развива оплакване, което обикновено се нарича киселини. Това неудобство може също да вгорчи ежедневието ни, така че е много важно, след като разпознаем проблема, да направим всичко възможно, за да сведем оплакванията до минимум. Ето 7 храни, които по-добре избягвайте, ако имате рефлукс.

1. Месо

Ако страдате от гастроезофагеална (ГЕРБ) рефлуксна болест, преминаването към вегетарианска диета може да ви помогне да забравите за болестта за дълго време. Съдържанието на мазнини в месото като свинско, агнешко и говеждо месо е толкова високо, че може да причини големи количества рефлукс. Това удължава храносмилателния процес. Ако не можете да спрете да ядете месо, поне се опитайте да намалите консумацията на този вид месо седмично.

2. Храни, пържени в масло

Подобно на месото, пържените храни, включително огромните любими пържени картофи, увеличават риска от рефлуксна болест. Дори ако това е риба или месото се пържи в зехтин, това не намалява вероятността от киселини. Ако храната се пържи в масло, тя определено е тежка за стомаха и повишава киселината. Следователно приготвянето на пара и печенето може да бъде много по-добро решение за нас.