Какви видове риба трябва да ядете, докато кърмите
- Домът
- предубеждение
- Планиране на задачите
- безплодие
- осиновяване
- Съвети
- Задача
- бременна съм
- Проследяване на бременността
- Раждането
- Бременност на тримесечие
- Супер бебе
- Майка след раждането
- Кърмене
- Диверсификация на храните
- Грижи и развитие
- Недоносеното бебе
- мултиплети
- Бебе в понеделник
- Супер бебе
- Супер Дете 1-3 години
- Супер Дете 3-6 години
- Супер бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специално бебе
- Здраве
- Майчино здраве
- Здраве на детето
- препоръки
- Образование
- В детската градина
- Начално училище
- В средното училище
- Гимназиални години
- Между хората
- В семейството
- Взаимодействие с другите
- Мамо готино, татко готино
- Любов и секс
- начин на живот
- Духовност
- Свободно време
- хороскоп
- рецепти
- Полезен
- Новини
Има определени видове риби, които трябва да ядете, когато става въпрос за плода, ако сте бременна или бебе, ако кърмите. Дори ако рибите съдържат Омега 3, от друга страна, те могат да съдържат голямо количество живак. Знаете ли, че живакът в рибите може да повлияе неблагоприятно върху развитието на бебето?
Вашата диета става важна за здравето и развитието на бебето, както по време на бременност, така и по време на кърмене. Рибата е a естествен източник на омега 3 есенциални мастни киселини и протеини, и двата източника са полезни за здравето на детето. Знаете ли, че живак в рибата може ли да се появи в кърмата и може да промени нервната система на плода? Американската администрация по храните и лекарствата обмисля да препоръча на жените, които кърмят, да увеличат консумацията на риба с ниско съдържание на живак, пише Mom Junction.
Изследванията показват, че излагане на по-голямо количество живак през пренаталния период може да причини a отрицателно въздействие към тестовете за внимание и памет, извършвани от деца. Проучване, проведено от специалисти от Училището за обществено здраве при Харвардския университет, отново интегрира идеята, че Излагането на плода на живак може да промени мозъка на плода. Впоследствие детето може да има забавяне в развитието като проблеми с говора и походката. Възможно е също да възникнат затруднения с паметта, IQ и концентрацията.
Видовете риби, които трябва да избягвате по време на бременност, но също и по време на кърмене, са: риба меч, сурови ракообразни, месо от акула, скумрия и т.н.
Агенцията по храните и лекарствата съветва майките да предложат възможност на плода или детето да знаят хранителната стойност на рибата. Витамин D от риба необходимо е за възпитанието и развитието на децата.
Можете да ядете риба по-безопасно, като например хамсия, херинга, скумрия, сардини, стриди, сладководна пъстърва, рак, ракообразни, пикша и така нататък В умерени количества можете да ядете риба като риба тон, тилапия, сом, треска, сьомга или скариди. След появата на бебето е по-подходящо за намаляване на консумацията на сурова риба, като суши.
Медицински насоки и някои медицински компании препоръчват бременна жена да яде до 340 грама риба седмично, около две средни порции.
"Гответе рибата до вътрешна температура 63 градуса по Целзий. Счита се, че рибата е направена, ако се отделя на парчета и има непрозрачен вид на цялата си повърхност. Гответе скаридите, омарите и мидите до млечнобяло. Пригответе мидите, мидите и стридите, докато черупката се отвори и не се наслаждавайте на тези, които не са се отворили “, заявяват специалисти от клиниката Regina Maria.