7 гладни рецепти за смути за здраве; Средиземноморска храна и други деликатеси
Истинска енергийна бомба!
Обичаме го, можем да си представим много негови версии, сега ще ви покажа нашите 7 любими рецепти. 🙂
Можете да направите смути от плод или зеленчук, като смесите двете заедно с известно разреждане. За разреждане можете да използвате всичко - от вода до кисело мляко до бадемово мляко, за да получите гладка, приятно кремообразна текстура в края, която може да стане още по-приятна чрез охлаждане през лятото или дори консумация с кубчета лед.
Създаването на собствени измислени рецепти е ограничено само от нашето въображение. От друга страна, струва си да се обърне внимание на използването на други здравословни съставки в допълнение към плодовете и зеленчуците, ако е възможно. Можем да го използваме за подслаждане: сироп от агаве, мед, кленов сироп и др ... Всъщност е разрешена подправка! От това можем да създадем наистина пикантни вкусове! От съществено значение за гастрономите! Такива като напр. лайм, лимон, карамфил, джинджифил, кардамон, смляна канела и различни семена и др.
След нарязване просто го хвърляме в блендера или * Nutribullet, (току-що купихме такава машина за нутрибулети, мога само да го препоръчам на всички, наистина смесва влакната) и получаваме равномерно гладка кремообразна текстура. Ето колко витамини попадат в тялото ни. Той е отличен източник на витамини през зимата, лятото и дори целогодишно, за да може семейството да започне добре почивния ден, но дори и за узира, преди и след тренировка, това е отличен деликатес, истински глад. 🙂