6-те най-добри природни средства за изгаряне на целулит
Да наречем целулита широко разпространено заболяване би било грубо подценяване. В края на краищата 90% от всички жени над 30 години развиват портокалова кора, която оставя грозни вдлъбнатини по бедрото.
Съвет: фитнес моделът показва неговия професионален метод.
Получавате Професионален опит както и знанията от над 5 години тренировки с тежести и фитнес. Най-хубавото в него: В момента всичко е безплатно (24,99 евро) и плащате само за доставка.
Темата е съответно интересна за фармацевтичната и козметичната индустрия, чиито продукти са не само противоречиви, но дори са изложени като неефективни в поредица от тестове на Stiftung Warentest. Но вие не сте безпомощни, тъй като има и естествени антидоти, които действително имат ефект. Отървете се от целулита - нека разгледаме по-отблизо тези лекарства ...
Спортът - най-доброто средство за лечение на целулит
Упражнението укрепва мускулите. Това помага срещу целулита, доколкото след това тялото изгаря повече калории, дори когато е в покой и е по-трудно закрепването на мастната тъкан.
Упражненията също имат пряк ефект върху кожата ви: чрез увеличаване на притока на кръв, повече кислород постъпва в клетките, което има подмладяващ ефект. Разбира се, трябва да отделите малко време за това.
В идеалния случай правите мин. Половин час упражнения 3 - 4 пъти седмично. Трябва да сте готови да се потите, защото от обикновените тренировки с алиби няма полза. Препоръчва се тренировка на цялото тяло с фокус върху краката и дъното: плуване, гребане, скуош или колоездене са идеални.
Съществуват и редица упражнения, които могат да се правят у дома, за които е необходима само постелка. Ето няколко съвета от София Тийл, която е изцяло отдадена на спорта и естествения подход:
Две препоръчани упражнения, описани накратко:
- За да направите това, застанете изправени с крака на ширина на раменете.
- След това леко свивате коленете, изтласквате горната част на тялото напред, ръцете назад и скачате нагоре. Важно е коленете да останат под раменете и да не се навеждат навътре.
- Във второто упражнение просто редувате скачане от ляв на десен крак.
Колкото по-голямо е разстоянието, толкова по-голям е тренировъчният ефект. - Съвет: ще постигнете отлични резултати с помощта на интервали, през които например се редуват 45 активни (и интензивни) упражнения с 10-секундна почивка.
Подценени: естествената (!) Диета
С целулит хидратацията (без лимонади или дори кола!) Е особено важна. Водата помага на тялото да премахне продуктите от разграждането възможно най-бързо. По-конкретно, трябва да консумирате между два до три литра на ден. Малък вътрешен съвет, който стимулира храносмилането: изпийте топла чаша вода сутрин преди закуска.
Избягвайте преработените и пържени храни, когато ядете, и противодействайте на желанието си за сладко. Доверете се на майката природа и разчитайте на непреработени зеленчуци и плодове. Изящни ястия могат да се очароват в чинията, особено със супер храни като плодове, кайсии, артишок, авокадо, но също така и ядки, моркови и салата.
Трябва да се въздържате от алкохол, цигари, кафе и така наречените енергийни напитки - стриктно. Напитките, които се съчетават с целулитна диета, са билков чай или негазирана вода (често подправени с цитрусови филийки и ментови листа).
Без центрофугиране: горещи и студени душове
Кръвообращението всъщност може да се засили чрез редуване на водата под душа на студена и гореща. Разбира се, температурата не трябва да е твърде висока, но поне достатъчно топла, за да можете да почувствате леко изтръпване.
Процесът се повтаря няколко пъти. След това проблемните зони се обработват с луфа гъба или ръкавица. За целта масажирайте краката в кръг с гъбата от ходилата до бедрата в продължение на няколко минути. С времето този малък ритуал всъщност ще се забавлява, ще видите.
Вана с водорасли - чудодейно лекарство срещу целулит?
Ако ги срещнете, докато плувате в морето, повечето от тях им осигуряват широко спално място. Водораслите по никакъв начин не са опасни, но всъщност изключително здрави. В Япония те вече са твърдо в менюто и също се използват в суши в тази страна.
Те действат като гъба в морето и абсорбират всички негови здравословни минерали, които след това съдържат в концентрирана форма. В допълнение, водораслите съдържат множество протеини и чисто естествени витамини. Тези здравословни вещества се абсорбират директно от кожата при къпане и имат ефект, че се стимулира кръвообращението. Освен това имат и детоксикиращ ефект.
Баните с водорасли се предлагат в повечето уелнес спа центрове. От друга страна, те са по-евтини за дома. Можете да закупите съответните добавки онлайн или в магазините за здравословни храни. Но не очаквайте чудеса тук, баните с водорасли имат само поддържащ ефект. > Оферти онлайн тук ...
Старият добър лимфен дренаж
Лимфният дренаж е специален масаж, при който натрупаните в тъканта водни отлагания се разхлабват и разграждат от бъбреците. Това лечение отнема относително много време. Резултатите обикновено могат да се видят само след 8-10 дренажи.
Освен това лимфният дренаж не лекува целулита, но ефектът спира, когато лечението приключи. Но този метод на лечение няма странични ефекти и не причинява болка, тъй като тъканта се масажира само много внимателно.
Масажът се използва два пъти седмично. Обикновено това се прави от физиотерапевт, който лесно може да струва 200-300 евро на месец, ако не получите рецепта. Понякога ще ви се показват упражнения, които можете да правите сами у дома. Представяме един от тях по-долу. Това обаче трябва да се извършва само след консултация с лекар. В редки случаи лимфният дренаж може да бъде вреден.
- Седнете изправени върху ламиниран паркет или паркет и навлажнете долната страна на краката с мокра кърпа.
- След това подравнете краката си така, че пръстите да сочат нагоре и леко притиснете краката си към пода.
- Сега краката се изтласкват последователно няколко сантиметра напред и се изтеглят назад.
- Като алтернатива можете да го завъртите наляво и надясно около собствената си ос. Процесът се повтаря за една до две минути и има за цел да масажира проблемните зони.
Това, което баба все още знаеше - домашни средства за лечение на целулит
Ако се пие, кафето насърчава целулита. Изглежда различно, когато го нанесете върху кожата си. В края на краищата, той съдържа много антиоксиданти, които имат подмладяващ ефект и дори възстановяват щетите. И ето как можете да продължите:
- За целта вземате утайка от кафе и в идеалния случай ги смесвате със зехтин, тъй като това увеличава ефекта.
- Разтрийте проблемните зони със сместа, оставете ги да работят около 10 минути и след това ги отмийте отново.
- Картофите имат подобен ефект: обелват се сурови и се поставят върху кожата. За да може парчетата наистина да останат там, просто увийте превръзка от плат или кухненско руло.
- За най-добри резултати оставете картофите върху кожата за четвърт час и повторете процеса няколко пъти седмично.
Препоръка за онлайн пътеводител
Известният в САЩ автор Джо Атлас разработи онлайн програма, която може да бъде изтеглена веднага, която съдържа впечатляващо ръководство за борба с целулита. Курсът показва необичайни методи, които могат драстично да подобрят тена.
Заключение относно естественото лечение на целулит
Не си падайте по фармацевтични тинктури, хапчета и други подобни. Целулитът по същество е структурен проблем на кожата, който се дължи на липса на упражнения и нездравословен начин на живот. И така, какво по-естествено от естествена програма за упражнения и активна помощ?
Устройствата за вакуумен масаж са истински вътрешен съвет. Те третират кожата по такъв начин, че да се предотврати развитието на целулит в дългосрочен план. Изпробвайте сега: от портокалова кора до прасковена кожа - това устройство Мога да ви препоръчам безусловно: