6-7 кг за 7 седмици форум
Обсъдете 6-7 кг за 7 седмици? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, момчета. Така че желанието ми е да загубя много преди дългоочакваната си ваканция. Засега имам последните 7
6-7 кг за 7 седмици?
AW: 6-7 кг за 7 седмици?
Хм, някак си проблемът и целта ти не са свързани.
Не сте ходили на басейн, защото сте се срамували от външния си вид. Целта бързо да отслабнете няма да ви направи по-красиви, но ще изглеждате малко или много по-леки, но и изтощени и счупени.
Защо не приемете почивката си като възможност да станете по-хубави чрез по-здравословен начин на живот? Със сигурност ще загубите 2-3 кг в процеса, но ще изглеждате по-добре чрез здравословно хранене и упражнения.
AW: 6-7 кг за 7 седмици?
Знаете ли само от днес, че скоро ще летите на почивка?
Дори ако управлявате спестяванията и упражнявате, както сте си мислили, тялото все още е далеч от това да е машина, която реагира така, както човек би искал да реагира . с други думи, цялата аритметика е само теоретична, тялото не работи по този начин . т.е. дори ако правите всичко това така че най-вече не се казва, че тялото ви си играе
(преди някой да стигне до метаболизма на глада; той също не върви толкова бързо, което не искам да кажа, че подкрепям проекта))
AW: 6-7 кг за 7 седмици?
Мога да се присъединя само към моите лекари.
През това време не сте качили 7 килограма. Подобно нещо отнема и тялото ви ще ви даде мощен ритник, ако се опитате да отслабнете със сила.
Не смеехте да отидете на плувен басейн със 70 килограма?
Така че момиче. Аз тежа с почти 50 килограма повече, отколкото ходите да плувате и без това не се чувствам загледан като хипопотам в зоопарка.
Така че, ако искате да се храните по-здравословно и да спортувате, за да отслабнете, мисля, че това е добре
Но ако искате да изготвите страхотна програма преди ваканцията си и се чувствате зле под гаранция, мисля, че това е много лошо
AW: 6-7 кг за 7 седмици?
Добре, трябва да се съглася с вас, че в началото всичко изглежда напрегнато и нахакано. Вероятно подходих просто твърде аритметично. Преживявам го, дори ако е "само" 4 кг или повече. Но въпреки това програмата ми не ми се струва толкова лоша. Когато виждам други хора да спортуват с часове всеки ден или много, много хора, които се хранят с диета само с 1300 калории на ден, не мисля, че планът ми е толкова лош. С 1500 калории можете да обядвате прилично, нормална закуска и разбира се салата и плодове. Когато пътувам с велосипед до училище всеки ден, изгарям калории и мазнини по здравословен начин. Разбира се, това е промяна. Но какво точно е толкова нездравословно в тази програма? Не трябва да гладувам или нещо друго. Не искам да ми е тясно да се отърва от тези 6 кг, но съм готов да премина през тази програма.
Моля, оценявайте безпристрастно. Наистина ли е толкова нездравословно с 1500 калории и 5 часа упражнения на седмица и ако да, защо?
AW: 6-7 кг за 7 седмици?
да, защото това е твърде голяма промяна и тялото ви не може да се адаптира към него по здравословен начин.
Дори не знаете как реагира тялото ви (дори в дългосрочен план). Просто завъртете винтовете, за които знаете, че са ваши лоши навици, но не и вашата нормална диета.
=> Шоколадът, чипсът и колата са това, от което тялото ви не се нуждае - там можете да спестите пари.
=> Редовното упражнение е добро - ако нямате такъв днес = започнете с него, но не и с парния чук от 0 до 5 часа (чувал съм за неуспех от умора, защото сте спортували твърде много и тялото ви няма време да се адаптира към него Има?).