6 трика как можете да се чувствате по-комфортно в тялото си
1. Спирала от комплименти
Поразявало ли ви е и преди?, колко често изречения изникват в приятелския кръг като "Уе, трябва да сваля 5 килограма" или „Пазвата ми е твърде малка“ - и вие автоматично се чувствате принудени да реагирате на случващото се в собственото ви тяло да е много по-лошо? „Чувствам се толкова бледа и сива“ - „Да, но тъмните ми кръгове са много по-лоши от вашите!“. Не е задължително! По-добре е да се утвърдите във вашия приятелски кръг, че се насърчавате и правите комплименти - това е просто добре.
2. Дейности вместо изяви
Опитайте се да промените фокуса си. Вместо него също „Отчаяние“ от начина, по който изглежда тялото ви, съсредоточете се върху това, което правите с вашия Тялото може всичко. Мисли като „Моето тяло ми позволява да ходя до другия край на улицата без почивка“ или „Моето тяло е толкова страхотно, че може да премине през пълен клас по зумба“ ще станат направи много повече, за да се чувстваш добре, брои като стрии - повярвайте ни!
3. Здраве
Много млади жени правят грешката в това да оставят собственото си здраве напълно назад. Нездравословна диета, малко упражнения - и така или иначе никога не ходите на лекар? Нищо чудно, че не се чувствате добре! Особено тези, които редовно ходят на срещи при лекаря, могат да бъдат такива Успокойте съвестта си и се концентрирайте изцяло върху здравето си.
За да ви помогнат с това, има фон Сега Allianz има специална здравна застраховка, особено за млади жени: Женското здраве осигурява широк спектър от гинекологични заболявания - независимо дали са превантивни Възможни са превантивни прегледи, лечение на специфични заболявания или последващо лечение. Това, което струва само част от традиционната частна здравна застраховка, все още ви предлага всички Удобства, които имате като частен пациент, и винаги имате възможност да преминете към частна пълна застраховка по-късно. Вие сте свободни да изберете лекаря, на когото имате доверие - и помислете за утре днес. Тук можете да получите подробна информация - без никакви задължения!
4. Любима част от тялото
За всеки път, когато си мислите, че не харесвате пазвата си или презирате бедрата си, веднага вземете следващата си мисъл: Който Особено харесвате част от тялото? Продължавайте да мислите за това, докато не стане автоматична рефлекторна реакция: „Как изглежда дъното ми?! - Ах, много харесвам устата си. " Върши работа! 😉
5. Парадокс на сравнението
Предпочитате да се сравнявате с някои Фитнес блогъри в Instagram или холивудски актриси? Да, не е нужно да ви казваме, че това не може да бъде здравословно. По-добре се сравнете с вашето непосредствено обкръжение - и то в положителен смисъл! Всеки път, когато се чувствате ядосани за тялото си, помислете дали бихте помислили същото за най-добрата си приятелка, сестра или майка - или бихте ли би искал да мислят за себе си по този начин. Не? Точно. Спирате ли и това.
6. Награди
Не на последно място: Виж се! Поглезете се с редовни масажи, посещения на спа, маникюр; правете скрабове, мажете се и измийте косата си с балсам. Фактът, че гледате и се грижите за себе си, прави чудеса с вашата увереност.