6 съвета за възстановяване (по някакъв начин) от стикера

Ценни съвети от стюардеси и стюардеси. И кой по-добре от тях да знае всички съвети ?

някакъв

Заминаванията на почивка наближават и за някои това означава дълги часове полет, за да стигнат далеч (мечтата). Но най-големият недостатък на самолета, трябва да се признае, е разликата във времето при пристигане. Ето няколко съвета от хостеси и стюарди, събрани от Бърди да се опита да не страда много.

1) Пийте (много) вода

По време на полета и при пристигането трябва да се хидратирате отново и отново, защото надморската височина изсъхва и дехидратацията затруднява свикването с новата среда за тялото. Така че не оставяме нашата бутилка с вода за пътуване и пием, пием, пием. От друга страна е по-добре да избягвате кафе и алкохол, особено ако кацате през нощта (невъзможно е да заспите, защото са вълнуващи).

2) вземете кратка дрямка

Веднага щом се почувствате уморени, не бива да се мъчите и да бъдете зомби през целия ден, а по-скоро да подремнете (между тридесет минути и два часа, не повече) и след това да продължите до вечерта.