6 съвета за g; обратно яката; когато сме мама
Управление на гнева: релативирайте !
Bout'chou се превръща в малък дявол и се радва да тича по боб? Е. Но се уверете, че не влизате в предавките на онзи, който крещи най-силно. Не забравяйте да направите крачка назад: махни се от малките му провокации, оставете го сам (далеч от опасни предмети) и той ще се върне при вас веднъж успокоен. Покажете му, че сте отговорен възрастен, който не губи нервите си, е сериозен аргумент за противодействие на гнева му ... и на вашия.
Справяне с гнева: налагайте деня на мълчанието
Наситен от писъци и плач цял ден ? Ефективно решение за спиране на адския гняв, преди той да посегне на вашето лично благосъстояние: наложи деня на мълчанието. Лесна за настройка и вдъхновена от метода на детския психиатър Жизел Жорж, тази практика на мълчание позволява на цялото семейство да намери спокойствие. В програмата: шепот и сладки думи, но преди всичко без викове. По този начин, който наруши правилата, като говори високо, губи играта и има право на залог. Спокойствието по време на криза може да обезсърчи много гняв.
Справяне с гнева: преминете своя ред
Когато почувствате как горчицата се вдига в носа ви, защо не оставите партньора да поеме? Извън "кризисната" ситуация той ще има по-ясен ум и ще знае как да взема правилните решения. Да знаеш как да делегираш означава да позволиш погрижете се да останете по-силни и се изправете със ситуацията малко по-късно със спокойствие. Но внимавайте да поддържате последователна реч заедно !