6 страхотни нискокалорични закуски Ами; годни
Салата от студена краставица Краставиците имат много високо съдържание на вода и са нискокалорични. Този зеленчук е не само прекрасно освежаващо, но и истински преобразяващ художник, който може да бъде подновен по начина, по който искате. Ако искате повече кисели вкусове, настържете 2 змийски краставици на ренде за краставици, смесете с 1,5 деци студено натурално кисело мляко, подправете със сол, черен пипер, накълцан чесън, след това сос […]
Салата от студена краставица
Краставиците имат много високо съдържание на вода и съдържат малко калории. Този зеленчук е не само прекрасно освежаващо, но и истински преобразяващ се художник, който може да бъде обновен по начина, по който искате. Ако искате повече кисели вкусове, настържете 2 змийски краставици на ренде за краставици, смесете с 1,5 деци студено натурално кисело мляко, подправете със сол, черен пипер, накълцан чесън, след това поръсете отгоре с копър.
За ориенталска атмосфера обелете 2 змийски краставици, нарязани на по-дълги ивици, след това добавете 1 скилидка чесън и 1 глава накълцан лук. Поставете в купа, добавете сол, черен пипер, чили и ½ чаена лъжичка захар, след това изцедете сока. Направете дресинг от 1 чаша крем крем, 1 изцеден сок от лайм, плодова плът и 1 чаена лъжичка паста Wasabi, поръсете с наситнен кориандър, залейте с краставицата салата, накрая внимателно разбъркайте.
Ако искате бърз деликатес, можете да утолите закуската си със здравословна, но още по-вкусна пилешка салата.
Съставки за 1 човек: 100 грама филе от пилешки гърди, 1 малка червена люта чушка, 1 малка праз, 50 грама нискомаслено кисело мляко, 1 супена лъжица портокалов сок, 10 грама горчица, 50 грама портокали, 2 листа румен маруля. Измийте месото и лютите чушки, поставете във вряща подсолена вода и гответе прибл. 12 минути. След като се охлади, рискувайте филето от пилешки гърди, нарежете чилито на тънки филийки и добавете кръга праз. Направете сос от кисело мляко, портокалов сок и горчица и подправете със сол и черен пипер. Нарежете портокала на малки кубчета, след това вземете съставките за листата на марулята и поръсете отгоре с чили.