6 прясно изцедени сокове, които са доказани по отношение на здравето
Според много американски учени консумирането на сурови плодове и зеленчуци е много здравословно, защото съдържащата се в тях целулоза (която всъщност няма калории) действа като „вътрешна метла“ за перисталтиката. Другият основен фактор е, че плодовете и зеленчуците имат алкални, метаболитни ефекти. Тъй като те доставят голямо количество метални йони. Голяма част от тези учени обаче твърдят, че е по-добре да се пият плодове и зеленчуци под формата на прясно изцедени сокове за още по-бърза и ефективна профилактика на тялото и заздравяване на различни заболявания. Това е така, защото соковете се усвояват много по-бързо и по-добре от организма - обикновено за 15 до 30 минути. През това време храносмилателната система не използва никаква енергия, за да я усвои добре. Днес ще ви представим 6 най-предпочитани прясно изцедени сокове и техните ползи за нашето здраве.
Прясно изцедени сокове: Много здравословни и вкусни едновременно
Ползите от прясно изцедени сокове
Зеленчуковите и плодовите сокове са като детокс за нашето тяло. Соковете трябва да се правят от добре узрели плодове и зеленчуци и да се пият веднага след приготвяне.
Друга чудесна особеност на соковете е, че те могат да се пият без никакви ограничения в количеството.
Но за да бъде ефективна, дневната доза не трябва да бъде по-малка от 600 ml сок. Няма минимална сума - колкото повече, толкова по-добре.
Пригответе сок от моркови бързо и лесно
Суров сок от моркови
В зависимост от вашето лично състояние, сокът от моркови може да се пие между 0,5 л и 2 л на ден. Това е най-богатият източник на витамин А, който тялото усвоява най-бързо. Това все още съдържа голямо количество витамини В, С, D и А. Сокът подобрява апетита, храносмилането и структурата на зъбите.
Кърмещите майки трябва да пият ежедневно сок от моркови, за да подобрят качеството на млякото. Достатъчният прием по време на бременност, и особено през последните няколко месеца от бременността, намалява риска от развитие на сепсис при раждането.
Суровият сок от моркови е естествено лекарство за язва и рак. Повишава устойчивостта на организма към заболявания на очите и гърлото и като цяло към инфекции в тялото. Този сок защитава нервната система и като източник на енергия и сила не може да се сравни с никой друг.
Ценна храна за големи и малки
Ендокринните жлези, особено надбъбречните и половите органи, се нуждаят от хранителни вещества, които се съдържат в сока от моркови. Може да излекува безплодието. Чернодробните и чревните заболявания също са повлияни положително от сока. Сухата кожа, дерматит и други кожни заболявания също възникват от дефицита на някои елементи, съдържащи се в морковите.
Ако сокът е направен от качествени моркови (органични), той е богат на живи органични алкални елементи като натрий и калий. Също така съдържа много калций, магнезий, желязо и елементи от фосфор, сяра, силиций и хлор се комбинират перфектно с елементите, посочени по-горе.
Понякога, ако приемате много сок от моркови, може да получите реакции, които са нормални процеси. Те показват, че тялото се детоксикира.
Сокът от моркови е най-добрата храна освен органичната вода, от която се нуждаят полупразните клетки и тъкани на тялото.
Бакшиш: Винаги трябва да се има предвид, че прясно изцедените сокове са най-ценната храна. Ако свикнем да ги приемаме все по-често в ежедневието си, в дългосрочен план ще бъдем здрави.
Укрепете зъбите си
Сок от краставица
Краставиците са най-добрият диуретик. Сокът от краставица и моркови имат изключително положителен ефект при ревматоидни заболявания, тъй като тези заболявания са резултат от съхранението на пикочна киселина в организма. Добавянето на сок от цвекло към тази смес ще ускори процеса.
Високото съдържание на калий в краставицата я прави особено ценна за високо и ниско кръвно налягане. Сокът от краставица също помага при лошо състояние на зъбите и венците.