6 ПРИРОДНИ лекове за АЛЕРГИИ - BMoove
Според Американската фондация за алергия и астма, всеки пети човек, или около 50 милиона американци, има някаква форма на алергия.
Много е вероятно вие или някой, когото познавате, да имате алергии, да са алергии сезонен, алергии храна или а Друг тип.
Повечето хора с алергия отиват на лекар за лечение и редовно им се дават ацетаминофен или антихистаминови лекарства, които могат да влошат симптомите на алергия, на които са били изложени. (1)
Добрата новина е, че не е задължително да приемате лекарства за контрол на симптомите на алергия.
Има много природни лекарства за алергия, които можете да опитате първо, като етерично масло от тамян, евкалиптово масло и кверцетин, които могат да помогнат за контролиране на симптомите.
По-долу има информация за 6 изцяло природни домашни средства, които могат да ви помогнат да получите бързо облекчение.
1 - Противовъзпалителна диета
Първо, нека започнем с яденето на противовъзпалителна диета.
Тази диета ще намали не само риска и симптомите на алергии, но и други здравословни проблеми.
Грижата за тялото ви с хранителни вещества, богати на хранителни вещества, дава на имунната ви система способността да се възстановява и балансира, за да се бори с често срещаните алергии във вашата среда.
Най-добрият начин да се консумира противовъзпалителна диета е да се обърнете към оптималната диета за хората, т.е. палео диетата.
Заедно с това, ето някои от най-добрите храни и съставки, които да включите във вашата диета, за да ви помогнат да се борите с алергии:
■ Чесън
Чесънът е a естествен антибиотик което помага предотвратяване на инфекции, на вирус и дори алергии.
Яденето или извличането на две шушулки от този мощен антиоксидант може буквално да ви накара да се почувствате по-добре! Някои хора избират да приемат добавки с чесън, защото не могат да се справят с вкуса, но добавките не действат толкова добре, колкото истинската карамфил, така че не се заблуждавайте.
Суровият чесън, консумиран всеки ден, се бори с всички видове алергии, защото силно стимулира имунната ви система.
■ Лимони
Както повечето от нас знаят, алкалното тяло означава по-добър баланс и по-добра имунна функция.
Лимоните и лаймът са страхотни плодове, които засилват имунната система.
Те се използват при различни заболявания, включително алергии.
Тези два малки плода са заредени с витамин С и антиоксиданти стимулиране на имунна система.
Пиенето на лимонова вода през целия ден детоксикира тялото и го освобождава от примеси.
Смесете сока от един или два лимона или лайма със зехтин за вкусен винегрет.
■ Зелени листни зеленчуци.
Всички хора, които тренирам, ще ви кажат едно и също: настоявам много консумацията (в много големи количества) на зеленолистни зеленчуци !
Листните зеленчуци (спанак, къдраво зеле, зелени зеленчуци, румен, рукола и кресон) са отличен източник на витамини, минерали, антиоксиданти и ензими, необходими за детоксикация и намаляване на възпалението.
Повярвайте ми, тези зеленчуци са хранителни бомби !
■ Храни, богати на пробиотици.
Пробиотичните храни поддържат имунното здраве и може да помогне за възстановяване на повредената лигавица на червата. Примерите включват кефир, кисело зеле и др.
■ Костен бульон
Костният бульон, приготвен от телешки и пилешки бульон, е богат на много минерали и аминокиселини, които помагат за възстановяването на спуканите черва и по този начин спомагат за укрепването на имунната система.
■ Кокосово мляко
Най-добрата алтернатива на кравето мляко е кокосовото мляко, без млечни продукти, лактоза, соя, ядки и зърнени храни.
■ Бадемово масло и семена
За хората с алергии към фъстъци и фъстъчено масло, бадемовото масло е безопасна и здравословна алтернатива, която осигурява ненаситени мастни киселини, фибри, минерали като рибофлавин и магнезий и дори антиоксиданти.