6 приятни начина за бързо отслабване до лятото; годни

1. Капоейра Капоейра е бразилска форма на движение, базирана на комбинация от бойни изкуства, акробатика, танци и музика. Корените му са в африканската и бразилската история, така че не говорим за среден спорт. Ако сте готови да опитате сложни ходове с майсторска комбинация от високи ритници, удари и непрекъснато движение и танци, тогава [...]

1. Капоейра

Капоейра е бразилска форма на движение, базирана на комбинация от бойни изкуства, акробатика, танци и музика. Корените му са в африканската и бразилската история, така че не говорим за среден спорт. Ако сте готови да опитате сложни движения с майсторска комбинация от високи ритници, удари и постоянно движение и танци, тогава капоерата е измислена за вас.

2. Гиря

Развалете традиционната си кардио тренировка с малко гиря. По този начин можете ефективно да хвърлите монотонни тренировки и да ударите две птици с един камък, тъй като гиря укрепва всичките ви мускули, докато изгаря мазнините.

3. Катерене по стена

Ако сте уморени от традиционните форми на тренировка, захвърлете се с по-вълнуващ спорт като катерене на стена на закрито. Направете почивка на елипсовидния тренажор или бягаща пътека и се насочете към стената! Ако катеренето върви много добре, можете да опитате на живо (разбира се, само с професионална помощ и подходящата екипировка).

---