6 необичайни съвета, които ви карат да отслабвате

карат

Има малки съвети, които на пръв поглед може да изглеждат повече от странни, но които изглеждат ефективни за отслабване.

Американско проучване, проведено с 3000 доброволци, показа, че тези, които редовно миришат на храна, чувстват по-малко глад от другите. Изглежда, че подушването на плод или ястие би накарало мозъка да повярва, че сме го яли ...

2 - Яжте пред огледалото

Преди да седнете на масата, застанете пред огледалото (или поставете огледало пред себе си, ако все още нямате такова наблизо). Това ще ви позволи да се наблюдавате как се храните от време на време и да помните целите си. Един добър начин да не се напука по средата на хранене.