6 начина за приготвяне на броколи Антена 1

Броколите са един от най-здравословните зеленчуци. Установено е, че помага за намаляване на риска от рак, но също така и при диети.

Броколите могат да се ядат по различни начини. Варени, приготвени на пара, сотирани или втвърдени, ето няколко лесни и удобни предложения за ядене на този изключително хранителен зеленчук.!

1. Разделете броколите на малки парченца и сварете го във вода с малко сол за 4-7 минути. Идеята е да го запазите хрупкав.

2. По-добър начин да се яде броколи е да се яде готвене на пара за 3-5 минути. Пара запазва хранителните свойства на броколите.

3. Ако нямате парна печка, можете пригответе броколи в микровълнова печка. Поставете го в купа с вода и го оставете за 3-5 минути.

4. Можете да приготвите такъв соте от броколи, с малко чесън, зехтин и червен пипер. Оставете съставките да врят 5 минути.

5. Гответе в тиган с броколи с малко чесън и джинджифил, за 3-5 минути. Това ястие може да се сервира със сос от черен боб.

6. Можете да сервирате пресни броколи със сос от сирене, лимонов сок, масло или малко сол.

Препоръки на AntenaPlay

• ТО
• М
• М
• J
• V
• С
• д

20:30 ч.		Готвачи в Cutite
18:45 ч.		Брижит и Пастрами
8:00 вечерта.		Клетвата
23:45		Xtra Night Show
20:30 ч.		Готвачи в Cutite
22:00		Jador True
17:00		Директен достъп
17:30		CulTour
20:30 ч.		Готвачи в Cutite
22:30		жертва
9:00		Зорница
8:00 вечерта.		Мечтайте за любов
08:00		Ница с Ръзван и Дани
14:00		Булка
19:45 ч.		Доклад за шоубизнеса
22:00		ценнет
12:00		Наблюдател 12
20:30 ч.		екс фактор
22:00		Джани Кирита - Обучен в училището за живот
11:00 ч.		Baywatch
8:00 вечерта.		Познавам те от някъде
13:30 ч.		Булка
19:00 ч.		Обсерватория 19
18:45 ч.		Залепете майки джуджета
8:00 вечерта.		iUmor
8:00 вечерта.		узурпатор
13:00.		Най-якото на паркинга

Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.

Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.

---