6 модерни диети за пролетта на 2015г

От алкална диета до сурова храна чрез палео диетата

След празничните ексцесии, многократните кралски палачинки и палачинките Candlemas в изобилие, а преди началото на пролетта е крайно време да се погрижите за фигурата си. Ето новите методи за отслабване, които са най-яростни в началото на 2015 г.

модерни

1. Алкалната диета

Това е един от водещите методи за отслабване през този сезон 2015. Става въпрос за проявяване на интерес към киселинно-алкалния баланс, за да се поддържа линия на оси. За целта рН е параметърът, който трябва да се вземе предвид. Необходимото ниво трябва да бъде 7,4, когато скалата се измерва от 1 до 14, за да функционира тялото в най-добрия си вид.

По-конкретно, тези, които тестват този метод, трябва да избягват да правят тялото си твърде кисело. Не става дума за избягване на кисели храни като лимон, напротив. Целта може да бъде постигната, като се предпочитат много зрели плодове и зеленчуци без консерванти, зърнени храни като киноа, ръж или ечемик, пресни билки ... Няколко женски звезди станаха говорители на алкалната диета, като Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу.

2. Диетата Fodmaps

Симптом на този диетичен сезон 2015, модерните методи не са само за слаби линии. Те могат също така да имат за цел да подобрят вътрешното здраве на организма. По този начин един ендокринолог и диетолог, доктор Пиер Нис, предлага да се отървете от „fodmaps“, въглехидрати, които се усвояват и ферментират. Този метод иска да преодолее хроничните храносмилателни разстройства. В книгата си, издадена от изданията Leduc, специалистът разкрива списък с 37 често срещани храни, богати на фуражни карти, които могат да създадат проблем: кайсия, чесън, салсиф, лук, артишок от ерусалим ... Програмата се простира в продължение на дванадесет седмици, включително ограничителна първа фаза преди постепенното повторно въвеждане на нарушаващите храни.