6 °) Интервю с лекар
1) Какво мислите като лекар по енергийни напитки и енергийни напитки ?
За мен приемът на енергийни напитки от време на време не е проблем. Но горещо препоръчвам да ограничите консумацията им. Накратко, терминът обозначава напитка, чийто състав използва смес от различни "стимулиращи" съставки. Енергийната напитка има за цел да даде тласък на енергия на своя потребител.
Енергийната напитка е напитка за усилие. Те са диетични и осигуряват въглехидратна формула, адаптирана да помага на спортистите в ситуации на интензивна активност. Те са разработени, за да отговорят на специфични физиологични нужди като хидратация благодарение на приема на натрий или калий.
От медицинска гледна точка, за да може напитката да действа правилно върху организма, трябва да бъдат изпълнени три характеристики:
- концентрацията на въглехидрати трябва да бъде около 60 до 80 g/l. смес от въглехидрати, съдържаща фруктоза, е най-подходяща за увеличаване на окисляването на екзогенните въглехидрати от мускулите. Основният „сладък“ компонент на енергийните напитки обаче е глюкозата.
- трябва да има достатъчно минерали в натрия, който се губи в значителни количества с потта. Дозировката на минерали на енергийни напитки остава ниска в сравнение с енергийните напитки.
- рН на напитката трябва да бъде неутрално (рН = 7) или леко алкално, ако е възможно, за да не атакува стомаха. РН на енергийните напитки често е от сода (рН = 3).
Следователно трябва да внимаваме, за да разберем разликата между енергийната напитка и енергийната напитка. Енергийната напитка отговаря на изискванията за диетични упражнения и е предназначена да отговори на необходимостта от интензивни мускулни усилия, докато енергийната напитка осигурява само молекули, предназначени да повишат бдителността, но не се препоръчва по време на спортни усилия.