5-те водни спорта, които изгарят най-много калории! Да се консумира за предпочитане
Успешна цел бикини, след няколко месеца детокс и спорт, сега сте на почивка край плажа и демонстрирате най-красивата си фигура. Лятото обаче е само поредица от изкушения, от сладолед на разходка, до изискания на плажа и рано вечерен аперитив ... Как да компенсираме всички тези излишъци, за да останем на върха през цялото лято? Бързо обобщение на най-ефективните водни спортове за изгаряне на калории, докато се забавлявате и тен !
Греблото за изправяне
Най-новото в семейството на водните спортове, гребло за изправяне или SUP е дейност, която включва движение по вода, изправяне на широка дъска, докато гребате с гребло. Ако този спорт изглежда на пръв поглед съвсем план-план, всъщност е доста страшно да се хвърлят килограми, като на всеки тридесет минути се изгарят около 200 калории.
Този доста впечатляващ спорт на борда, който се състои от каране на дъска, теглена над вода от хвърчило, е на подиума за висококалорични спортни дейности. Всъщност, тридесетминутна сесия може да струва от 250 до 350 калории в зависимост от нивото ви. !