5-та оценка (след 6 седмици диета) - Моята диета на Дюкан

след


Изминаха 6 седмици откакто започнах диетата си Дюкан. Напомняне:

Моят ръст: 161см
Стартово тегло: 69,6 кг Стартово ИТМ: 26,9 (Наднормено тегло.)
Текущо тегло: 62 кг. Текущ ИТМ: 23,9 (нормална конструкция)
Целево тегло: 57 кг Целеви ИТМ: 22 (нормално тяло)

Наистина съм много щастлив, особено след като все още направих големи пропуски.

Следващ преглед след 2 седмици .

Моята цел за 14 октомври, след 2 месеца диета, е да тежа 60 кг. Резултат след 3 седмици!

коментари

Aline 04/11/2009 12:22


Честито !
ние сме в една и съща ситуация, тежах 69,5 кг, обектив на 59 и съм на 62,2, но вчера голяма разлика, болен съм физически и морално, не смея да стъпя на кантара.
Как се справихте с несъответствията? Направете повече протеинови дни ? защото в момента съм на 1 ден PP и 1 ден PL. Толкова съм мотивиран, че след като направих тази пропаст ме побърква!
Късмет
Алине

Lucievi 11/04/2009 13:54

Вече ви благодаря, че бяхте предадени в моя блог. Така че направих много отклонения и то не само малки. Не насърчавам отклонения, но е вярно, че това ми позволи да запазя
мотивацията ми непокътната!
Не се притеснявайте, разликата не е драматична. Като цяло, в зависимост от размера на моята празнина, правя 2 PP дни, в противен случай не променям нищо. Така че, ако наистина се чувствате виновни, направете 2
PP дни.

Не се притеснявайте, скоро сте към целта си, така че останете мотивирани. На всеки се случва да има вина и ако продължите диетата си, сякаш нищо не се е случило, тя бързо ще бъде забравена.

Добро продължение за вашата диета!