5-минутна бисквитка със суперхрана с крем-шоколад с лешник! Пик момиче

Ако го вкусите, няма да повярвате, че е здравословно, толкова е вкусно. Защо казвам, че е здрав?

бисквитка

В него няма рафинирана захар, така или иначе не можете да го получите. (Каквито и бисквитки без захар да се предлагат в магазините - винаги се уверете, че НЕ СА САМО без захароза! Виждал съм много бисквитки, направени с декстроза и декстроза. Това не ни помага.).

Ако не можете да ядете или не харесвате фъстъчено масло, просто го пропуснете и можете да направите САМО шоколадова версия. Показвам много по-здравословна версия от типичните бисквитки. Така че тази рецепта НЕ е с ниско съдържание на калории, тъй като е заредена с много здравословни мазнини, не можех да пропусна протеиновия прах, а също така съдържа малко фибри.

Изводът е, че за 5 минути, десерт, той подхранва мускулите ви, осигурява антиоксиданти и балансира хормоналната ви система и нивата на кръвната захар.

Шоколадова суперхрана за диета

Елате за супер-хранителната шоколадова лешница!

  • 3/4 чаша органично кокосово мляко (НЕ поливаната лека версия. Можете да използвате пълномаслените версии.)
  • 1 блокче неподсладен шоколад - ако откриете 100% съдържание на какао. (ако няма такова, съдържанието на какао трябва да бъде поне 70-80%, добър черен шоколад, защото имат малко захар)
  • 4-5 супени лъжици Peak Peanut Butter или Peak Cashew Butter, но аз го направих с Dietalla
  • 3/4 чаша стафиди или сушени боровинки (пропуснете, ако искате бисквитка с ниско съдържание на въглехидрати)
  • 1/2 чаша бадеми, кашу или това, което е у дома (можете да пропуснете)
  • 1/3 чаша пекан, макадамия ядки (можете да пропуснете)
  • 1-2 супени лъжици от любимия ви протеин на прах. Тук препоръчвам протеина с вкус на ром Slim Secret. Има величествен вкус!
  • 3 супени лъжици семена от чиа, ленени семена и/или семена от коноп (можете да го пропуснете, но аз препоръчвам семената от чиа, защото придава на бисквитката аромат на лешник, също така хрупка и ви дава фибри и минерали.)
  • 1 чаена лъжичка ванилов аромат
  • Подсладете каквото искате - с ертитрит, или ако не сте на диета, понякога медът ще се побере. 1-2 супени лъжици мед са достатъчни.