5-годишна дъщеря претеглена - Форум
Обсъдете 5-годишната дъщеря с наднормено тегло Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, дълго време си мислех дали да създам тема заради тази тема, но в крайна сметка най-накрая се реших на нея, защото в противен случай
5-годишната дъщеря беше с наднормено тегло
в детската градина: плодове (банан, ябълка, круша) и 2 плодови гнома с ниско съдържание на мазнини
Обяд: Или юфка, картофи, ориз, тофу, салата, палачинки, печен камамбер и др.
Вечеря: Още един сандвич със сирене или хляб с нутала
Проблемът е и в това, че тя яде само кафяв сос. Тя изобщо не яде малко по-лекия доматен сос. Исках да кажа, че живеем напълно вегетарианско (беше обсъдено с лекаря). Така че сега се надявам някой да има бакшиш, ще ви бъда много, много благодарен
AW: 5-годишната дъщеря беше с наднормено тегло
какво й даваш да яде, ако тя откаже да готви?
Тогава тя получава това, което иска?
Но мисля, че едно дете няма да напълнее, ако не само се храни здравословно. Носи много?
Включете ги в готвенето си. Сладките чушки имат по-добър вкус, когато ги режете сами.
Има много страхотни готварски книги с ястия за деца. Нека синът ми напр. веднъж безплатна готварска книга с рецепти, които децата са измислили. За съжаление една марка се появява доста често в готварската книга, но освен това, рецептите са много забавни, както от името, така и от състава и подредбата в чинията.
AW: 5-годишната дъщеря беше с наднормено тегло
Здрасти,
Познайте директно кой може да направи това, но вие сте вътре и определено ще има решение за вас.
имам по-малки деца (на 4 декември ще бъдат 4) и миналата година преминахме към пълноценни храни според bruker доста радикално. ние също живеем вегетариански и всъщност вегански у дома.
децата се хранят с нас, някои неща се клюкарстват и отказват, но това е вашето добро, и аз не харесвам всичко. и свикването с това отнема време. една седмица не е достатъчна.
това, което бих казал във всеки случай: нито едно дете не гладува с готовност на масата! дори да откаже един два дни, тя няма да умре от глад. ако е много гладна, ще яде неща, които преди това е отказвала да прави. ВАЖ обаче трябва да изоставате на 110% с това, което искате от нея!
и за преобразуване. Тя яде келоги с намалено мляко. добре, можете да започнете там. ако мляко, тогава бих взел пълномаслено мляко, защото съдържанието на мазнини също е засищащо. Бих измъкнал келозите, като смесвах овесени люспи, в началото може би нежни люспи, по-късно пълнозърнести и тя търси плод, който идва с него, като банан, ябълка. това, което тя иска. няколко слънчогледови семки, ленени семена. тя е на 5, тя би могла да събере собствената си зърнена закуска, като предлага различните предмети.
Можете да замените хляба с добър пълнозърнест хляб, ако искате да го печете сами, има и всички деца посетители, които всъщност ядат само препечен хляб, също върху него.
вече не яде ли „истинска“ закуска в детската градина? вместо плодовите гноми щях да опаковам хляб. Така че опаковайте половината/половината с парченца плодове, резени краставици, домати, моркови, тогава просто сте по-пълни.
Обядвам. варени зеленчуци. обикновено не е чак толкова горещо с деца. Но тук те винаги хапят сурови зеленчуци. така че винаги можете да сложите сурово и най-вече да се храните. ти си моделът.
Грахът и морковите почти винаги работят, замразеният грах и морковите на пара и имате добри детски зеленчуци.
Можете да поставите зеленчуци в палачинките, като боб и царевица, това са вашите любими палачинки. палачинките не е лошо ястие, нали ?! не трябва просто да изчезне под "килограм" захар.
да, и вечер едно и също нещо, винаги предлагайки сурова храна.
backcamenbert и други подобни. Например в петък имаме ден на фурната си, има пица и пържени картофи, най-вече го правя сам, но те са най-доволни, когато се купуват замразени пържени картофи. добре е, веднъж седмично е достатъчно. Те също обичат да отидат с нас и да изберат нещо, защото всъщност вече нямаме такива неща, няма да кажа нищо, ако изберете сок и плодови гноми. след такава вечер обаче голямото желание всъщност вече го няма.
тогава кафяв сос може да се сервира само веднъж седмично. или има кафяв сос, стига другите фактори да са прави. трябва да решите това.
а между тях? плодове, зеленчуци и нещо сладко веднъж на ден.
При три добри основни хранения обикновено са достатъчни две плодови ястия, понякога е необходим хляб, следобед нещо сладко.
и ако не ме попитате, значи и аз не съм чул нищо.
и ако някога получите подарък от венците, шоколада или бисквитките. Никога не знам откъде идват всички тези неща. Всъщност не е нужно да го давам. Тъй като това наистина не съществува, можете да ядете колкото искате с известните изключения и ви казвам, за първи път със съпруга ми погледнахме разтревожени да видим какво може да се случи, но рядко всички неща се ядат. нито торба харибо, нито блокче шоколад. те обикновено задържат нещо, желанието след това се задоволява. Намирам това за очарователно, защото за съжаление тази ключалка вече не ми работи.
но яденето трябва да е забавно и това е част от това.
И освен цялата диета, винаги е важно децата да се движат, да се движат, да се движат. Имам малък спортист и тих представител, който обича да лежи тихо на дивана и да слуша касетата или да изгражда нещо, но и той трябва да излиза всеки ден, а когато е навън, се движи. 5-годишните не се различават от почти 4-годишните. колоездене, скутери, катерене на детската площадка, разходки. основното е да се движим.