Йога Бикрам динамична йога в отопляема стая

Йога с висока температура е принципът на йога Bikram.

йога

Какво е това

Бикрам йога е вариант на йога, който се практикува в стая, загрята до 40 ° C. Тази съвременна форма на йогае изобретен от Bikram Choudhury. През 1974 г. с основаването на колежа по йога в Индия в Бервели Хилс в Калифорния (САЩ) този индийски учител по йога започва да преподава своя метод, който бързо става популярен. От 2002 г., Bikram йога е официално призната като метод за "гореща йога" (при висока температура).

Версията на йога Bikram се отличава с последователност от 26 много специфични пози.

Облечени в обикновен бански, вие се потите и полагате повече усилия, за да изпълнявате позите.

Ползите от Bikram йога

Тази динамична йога е съблазнила много известни личности като Дженифър Анистън, Джордж Клуни, Мадона, Лейди Гага и Дейвид Бекам. Този очевиден ентусиазъм се обяснява с ползите от дейността

-курсът с висока температура помага да се елиминират токсините чрез изпотяване. Но внимавайте да не объркате детоксикацията и отслабването: разбира се, губите много вода и евакуирате повече токсини, но това не означава, че елиминирате калориите. Също така се препоръчва да се пие много вода по време и след сесията.