5-дневна картофена диета - женски портал
Ако не вярвате, вижте красивия модел, бившето момиче Baywatch Carmen Electrat, докато използва диетата си с пържени картофи, за да контролира теглото си.
Коластрата също е богата на витамини и минерали! Съдържа витамини А, В и С, както и редица минерали (калий, калций, желязо, фосфор, фолиева киселина, манган, цинк) и органични вещества, както и храносмилателни помощни средства. Ние сме важен източник на витамин С, тъй като той се предлага целогодишно и може да се консумира по всяко време. Вярно е, че съдържанието на витамини намалява по време на съхранение, но въпреки това е полезна добавка за нас.
Най-ценните му материали са разположени близо до черупката, така че трябва да се внимава при пилинг. Картофите, приготвени в кората, имат по-ниски загуби на витамини. Загубата по време на варене на белени картофи е по-висока, но загубата на хранителни вещества по време на пара може да бъде намалена до минимум.
С картофена диета можете да приемате 7-800 калории на ден в тялото си, което признаваме, че не е твърде много. Картофите обаче са хранителни, така че скоро можем да ги напълним. Диетата, въпреки че е разнообразна, не трябва да продължава повече от 5 дни. Предпочитаме да го правим през 5-те дни честно и след това да отпуснем малко телата си. След известно време продължете отново, докато се достигне желаното тегло.
Кок, чаена лъжичка полумаслен маргарин, чай с тръстикова захар или без захар, сок без захар или кафе също без захар.
Десет часа: 2 dl доматен сок
Обяд
Кари картофена яхния: 1 голям картоф и 2 малки глави лук, нарязани на кубчета и приготвени на пара с чаша вода. Разбъркайте две ябълки на кубчета и един обелен домати на кубчета. Подправете със сол и къри и поръсете с магданоз.
Снек: 1 портокал
Вечеря
Картофи, приготвени в черупката, с извара и шунка: 2 картофа се приготвят в черупката. Смесете две супени лъжици обезмаслена извара с две супени лъжици мляко, сол, сладък пипер и кимион. Добавете парче постна шунка и куп репички.
Закуска
Две филийки ръжен хляб, една чаена лъжичка полумаслен маргарин, десет дека без постно сирене, кафе или чай, мляко и захар.
Десет часа: 1 парче натурално кисело мляко
Флорентински картофи: 30 dkg замразен спанак се загрява, подправя се, разстила се в огнеупорен съд, нарязва се върху голям картоф, сварен в кора, поръсва се със сол и две супени лъжици настърган кашкавал, пече се във фурната до златисто кафяво, след което гарнирано с резенчета домат. Препоръчително е да консумирате чаша доматен сок.