Почивки 5 съвета да забравите за лошото храносмилане
Както виждате, храносмилателната ви система не е в най-добрия си вид и бихте предпочели да останете под завивките. Нашият съвет е да се борите срещу гаденето от последиците от партито.
Лошо храносмилане: вземете горещ душ
Душът ще има ефекта да ви отпусне. Стресът е враг на вашата храносмилателна система, защото увеличава производството на дразнещи киселинни вещества. Добрите десет минути под гореща вода ще ви помогнат да рестартирате "храносмилателната машина". Ако имате време, удължете въздействието на топлината, като приложите бутилка с топла вода върху стомаха си.
Лошо храносмилане: закусете леко
Не се отказвайте от закуската, защото трябва да осигурите на тялото си необходимата енергия. Кафето е твърде дразнещо. Вместо това вземете много лек чай или билков чай и две малки филийки пълнозърнест хляб с малко масло.