5-дневна диета за отслабване не само за момчета Е; годни

Повечето мъже харесват унгарската храна. Затова се опитахме да включим тези деликатеси в диетата, като променихме количеството и използваните суровини. Запомнете: за да отслабнете, спортувайте редовно, докато спазвате диета!

Отслабването ще бъде успешно, ако консумирате 2 литра вода всеки ден в допълнение към храненията по следния график: една чаша вода на час. Ако искате персонализирана диета, консултирайте се с диетолог!

Един ден

Закуска: 4 филийки хляб Греъм, 1-1 филийки леко нарязано сирене, 15 dkg пресни домати
Десет часа: 1 круша
Обяд: 1 пържено яйце, зелен грах
Снек: 1 филийка черешови мюсли
Вечеря: багета с полусемена, 8 филийки копринена шунка, 15 dkg прясна кальраби

2 дни

Закуска: багета с полусемена, 1 чифт леки колбаси, горчица, 15 -20 dkg ряпа
Десет часа: 20 dkg ягоди
Обяд: печено месо (по желание пиле, пуйка, постно свинско, телешко, телешко), малка порция картофи от магданоз, салата от краставици без заквасена сметана

---