52 кг за отслабване - см Аз съм 52 кг и искам да отслабна

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.

Най-добрата диета в живота ми до момента Част 1 BF

Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.

отслабна

Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа!

Диета-90-дневна диета-vitanatura.hu

Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването. Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диета за отслабване с тегло 52 кг или GL не е напълно добра, тъй като не отчита "реакцията на изулин", което означава, че някои храни причиняват значително повече или по-малко загуба на тегло от 52 кг от очакваното въз основа собствения им ГИ.