50 малки греха - и как да се отървете от калориите Яжте по-умно

калориите

Топка сладолед, лате макиато или няколко гумени мечки - всички те естествено имат калории. Но какъв е най-добрият начин да се отървем от тях и колко усилия са необходими, за да се поправят малките грехове? Опитахме калкулатора и изчислихме методите, за да се избавим от калориите на 50 популярни закуски и напитки.

Независимо дали пуканки в киното или кроасан на неделната закуска - малки грехове трябва да бъде от време на време. Всеки, който си забрани да прави всичко в дългосрочен план, бързо ще стане недоволен и това ще се отрази и на средата му. Но как да се отървете от неприятните калории от закуски и напитки, така че да можете да покажете балансиран енергиен баланс в края на деня и да не ви се налага да отбягвате да гледате везните? Опитахме калкулатора и изчислихме как лесно можете да компенсирате малки грехове. Както често се случва, магическата дума е „движение“. Начинът обаче може да бъде много различен.

По този начин можете да компенсирате малките грехове

55 минути скандинавско ходене

182 минути ски аплин (лесно)

* Жена с тегло 65 килограма

** Мъж с тегло 80 килограма