50 храни, които изгарят мазнините - Рейчъл Фрели - Larousse - Голям формат - Le Hall du Livre NANCY

Рейчъл Фрейли

относно

За да отслабнете по-лесно, храните за изгаряне на мазнини не са за пренебрегване. Те принуждават тялото да консумира повече калории, за да ги усвои, отколкото те внасят в него.
50 храни, класифицирани по азбучен ред в рамките на 3 основни части:
1. Плодове за изгаряне на мазнини Има: антицелулитни (ананас, папая), захарни и мазнини (лимон и други цитрусови плодове), енергийни и диуретици (малини, грозде), подтискащи апетита (сушени плодове, ябълка).

храни

2. Зеленчуци за изгаряне на мазнини Има: зеленчуци за отслабване (артишок, целина), абсорбатори на мазнини (патладжан), богати на активни съставки за изгаряне на мазнини (спанак, зеле, пипер, чили), енергия без мазнини (сладък картоф, бобови растения), засищащ (кафяв ориз), супер детоксикация (черна ряпа, хрян).