Dole Find Your Way - диета, упражнения и личните въпроси на сърцето, Projekt Gesund
РЕКЛАМА Миналата година не само посетих плантацията Dole на Хаваите, бях поканен и на Dole Energy Day, който се проведе в Хамбург. Темата беше енергийният кодекс на Dole, който се състои от три аспекта: Диета, упражнения и личен въпрос, близък до сърцето. Аферата на сърцето е много индивидуална и може да означава нещо различно за всеки, а другите две теми също са много индивидуални, така че всеки трябва да намери свой собствен начин за справяне с тях. След като "Dole My Energy Day" беше по-теоретичен, Dole попита дали бих искал да изживея индивидуалното прилагане на кода отново тази година (за какво точно е Dole Energy Code, можете да прочетете тук в статията ми за Деня на енергията от миналата година или директно тук в Dole).
#DoleFindYourWay
Така че през следващите две седмици ще интегрирам трите елемента на храненето, упражненията и личната си афера на сърцето още по-съзнателно в ежедневието си и ще видя какво все още мога да оптимизирам. Тогава ще ви кажа как се справих през това време и как точно интегрирах кода в живота си.
Всъщност трябва да призная, че следващите две седмици не са идеалното време за такъв проект, защото това са може би двете най-стресиращи седмици в годината за мен в професионален план. Но - през последните години научих: Точно тогава личната връзка на сърцето е това, от което се нуждая. Защото особено в стресови моменти, когато смятате, че нямате абсолютно никакво време за нещо различно от работата си, имате нужда от баланс. Това, което най-много не сме склонни да направим, често е точно това, от което се нуждаем. Същото е и с йогата - асаните, които най-много мразите, са тези, които са полезни за вас. И аз осъзнах същото преди няколко седмици по време на лично обучение. Ето защо наистина се радвам на това предизвикателство! 🙂
Моето тълкуване на енергийния кодекс
По отношение на диетата ми няма да се налага да се променям много, защото съм много доволен в това отношение и „пристигнах“. По отношение на спорта и упражненията, разбира се, има още повече, но в момента съм много доволен и от това, така че основният ми фокус ще бъде върху сърцето. Миналата година написах, че блогът ми, разбира се, ми е на сърцето. Това все още е вярно. Но тъй като знам, че няма да мога да му се посветя толкова, колкото бих искал през следващите две седмици, ще обмисля тази вечер кои други въпроси на сърцето все още имам и кои бих искал да се посветя много интензивно.
След това ще докладвам за това как минаха двете ми седмици и на кой въпрос, който ми беше на сърцето, обърнах специално внимание!
Тази публикация е направена в сътрудничество с Dole.