5 зелени смутита за изгаряне на мазнини и детоксикация на тялото! 5 зелени смутита за изгаряне
За да сте здрави, от съществено значение е да консумирате 5 плода и 5 зеленчука на ден. Но това правило не е толкова лесно да се възприеме, защото е трудно да се интегрират всички тези плодове и зеленчуци в ежедневната ни диета! За да ви помогнем да отговорите на тази нужда, ние предлагаме 5 рецепти за зеленчук смути!
Зелените смутита са натурални напитки, които трябва да съдържат поне един пресен зеленчук и една билка или листен зеленчук. Предоставяйки на тялото здравословна доза витамини, фибри и хранителни вещества, те намаляват желанието за нездравословна храна, насърчават чувството за ситост и помагат за отслабване и детоксикация на тялото. !
Ето списъка с най-добрите зелени смутита за намиране на мечтано тяло и детоксикация на тялото:
Смути от целина, спанак, домати и копър
Рецепта:
- Смесете 1 стрък целина, 1 шепа спанак, 1 домат и 1 супена лъжица нарязани пресни листа от копър. Можете да добавите 1 зелена вода, за да олекотите смутито си.
Ползи от домати:
Нискокалорични (20 калории/100 г), доматите са богати на вода, микроелементи и минерали, което помага за хидратирането на тялото и елиминирането на токсините. Перфектен за отслабване, доматът ускорява изгарянето и елиминирането на мазнините, стимулира производството на храносмилателни сокове, които инхибират чувството на глад, и съдържа определени съединения, включително хлор, които помагат за изхвърлянето на токсините и отпадъците от организацията.
Противопоказание: копър не се препоръчва за бременни или кърмещи жени. Освен това е препоръчително да го консумирате умерено, тъй като може да има абортивни и невротоксични ефекти.
Зелено смути с краставица, магданоз, целина и джинджифил
Рецепта:
- В блендер смесете 1 краставица, 1 супена лъжица магданоз, 1 стрък целина и 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил.
Предимства на джинджифила: