5 здравословни рецепти за кексчета, идеални за закуска!
Запази спокойствие и яж кексчета !
Тази сладка миризма на сладкиши, излизаща от фурната, този сладък и примамлив аромат, който нежно достига ноздрите ви и ви кара да искате да го следвате и да поглъщате, докато е все още горещо, това, което току-що приключи с готвенето.
Сладък кекс, адски топинг, и то направо от Англия. Добре дошли в тарталети за закуска! И да, кексът не е просто непризнато лакомство или дяволско удоволствие. Кексът може да бъде много здравословен, отличен за вашето тяло и да бъде приет на закуска.
Ако са направени със здравословни храни, тарталетите могат да бъдат с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на захар и високо съдържание на хранителни вещества като протеини или фибри! Все пак си заслужава, нали ?
Следователно ще ви бъде простено, ако решите да опитате една от рецептите, които бързо ще изброим за вас, за вашата закуска.
Добър ден гарантиран !
1) кексчета с овесени ядки
90 грама овесени ядки
1 яйце (което можете да замените с тапиока или картофено нишесте)
1 пюре банан
150 грама пълнозърнесто брашно
20 сантилитра мляко или вода
3 чаени лъжички кленов сироп, агаве или мед
1 супена лъжица кокосово масло
1 чаена лъжичка ванилия
По желание: канела, ядки, стафиди
Нищо не може да бъде по-просто, смесете всички сухи съставки в контейнер.
Смесете всички останали съставки в друг съд.
След като приключите, съберете двете заедно. Смесете
Поставете всичко във форми за кексчета и печете около двадесет минути на 180 градуса.
2) протеинови шоколадови кексчета
4 чаени лъжички шоколадов протеин на прах
2 супени лъжици кокосово брашно
2 чаени лъжички неподсладено какао на прах
4 чаени лъжички мая
20 сантилитра бадемово мляко
10 квадрата черен шоколад без захар
4 белтъка (или заместване с нишесте от тапиока например)
4 чаени лъжички екстракт от ванилия
В голяма купа смесете протеиновия прах, кокосовото брашно, какаото на прах и бакпулвера.