5 трика за стягане на гърдите, които всяка жена трябва да знае!
Отпуснатата гърда е нещо естествено след определена възраст. От друга страна, има такива, които не могат да се примирят толкова много, за да се променят, че биха направили всичко, за да поддържат гърдите си отново стегнати и еластични. Не е нужно да бягате при пластичен хирург веднага, по-скоро опитайте съветите по-долу!
Трябва да тренирате
-за да поддържаме гърдите си (и цялото си тяло) гъвкави, спортуваме поне веднъж или два пъти седмично. Напълнете две бутилки от 1 литър с вода, след това се наведете напред, с изправен гръб, повдигнете ги настрани с протегнати ръце. Това упражнение се повтаря 15-20 пъти.
-застанете с изправен гръб и с огънати лакти, изпънати бисепи, докоснете дланите си пред гърдите. Останете така 3-5 секунди, след което повторете движението 8-10 пъти.