5 телефонни приложения, които ще ви убедят да започнете да работите
Началото на годината винаги идва с решения за фитнес и диета. Независимо дали искате да останете във форма, да отслабнете с няколко килограма или да наддадете на тегло, със сигурност сте направили списък на 1 януари с всички неща, които искате да направите тази година и сте по-решени от всякога да се придържате към тях.
Бягането на открито не само помага на кислорода на мозъка, но и изгаря калории. Така с течение на времето ще забележите подобрение както физически, така и психически. Ако искате да започнете да работите през 2017 г. или търсите нови трикове, прочетете за топ 5 телефонни приложения, идеални за тези, които обичат джогинга.
Диван до 5K
Това приложение прави точно това, което обещава. Гарантира, че ще ви помогне да стигнете от 0 километра до 5 километра за девет седмици (ако не се откажете след първите 3 дни, разбира се). Той е специално проектиран за начинаещи и се основава на факта, че е трудно да започнете да бягате, когато не сте във физическа форма или сте по-възрастни. В продължение на девет седмици ще бягате 3 дни в седмицата по 30 минути, а в края на деветте седмици ще можете лесно да избягате 5 километра.
Базира се изцяло на мотивацията. Можете да зададете своя собствена цел и приложението ще ви даде звукова обратна връзка, което е много полезно, когато искате да напреднете. Той ще ви казва всеки път, когато сте мързеливи и не сте дали всичко, което сте могли, но също така ще ви поздрави всеки път, когато постигнете нов личен рекорд. Можете също така да се състезавате с други хора, които използват това приложение.
Тя ви позволява да зададете свой собствен брой калории, които искате да изгорите, или разстоянието, което искате да изминете, в зависимост от това какво ви мотивира и можете да поставите приложението на пауза, когато спрете. В допълнение към всичко това има функцията Runtastic Earth View, която ви позволява да гледате тренировките си в 3D. Готино, нали?
Получавате аудио обратна връзка на всеки изминат километър. Ако сте човекът, който трябва постоянно да бъде насърчаван, това приложение е най-доброто за вас.
Не само ви позволява да зададете цел, когато бягате, но можете да зададете и дългосрочна цел. Например можете да се стремите да избягате 5 километра за седмица и приложението ще ви помогне да постигнете целта си. Интерфейсът му е много лесен за използване и се възползвате от аудио обучение. Можете да споделяте тренировките си в социалните медии или да се състезавате с хора по света, които използват това приложение. Според iTunes Nike е на първо място в предпочитанията на хората.