5 свойства на марулята, изключително за здравето!
Свойства на марулята, извън освежаващия вкус
Времето е все по-красиво и апетитът ни за здраве ... все повече и повече, затова днес ще говорим за вкусна маруля, изключителен източник на витамин А, В1, В2, В9, С, К, калий, магнезий, йод, фосфор, мед или цинк. И така, тук са най-важните свойства на консумацията на маруля и тази вечер, когато се приберете, пригответе освежаваща и пълнеща салата, здравословна порция здраве.!
Топ 5 свойства на марулята:
- Салата - детоксикиращи свойства: Редовната консумация на маруля помага за елиминирането на токсините от тялото, особено в дебелото черво, предотвратява запек и значително подобрява храносмилането, поради което се препоръчва да се консумира както преди, така и по време на хранене. Нещо повече, марулята пречиства и флуидизира кръвта, регулира нивото на холестерола, но и това на кръвната захар.
- Маруля - идеалната закуска за тези, които са на диета: марулята е с ниско съдържание на калории, пълна, ускорява процеса на елиминиране и дори регулира апетита, помагайки ни да се отървем от излишните килограми по естествен и здравословен начин!
- Салата - антистрес свойства: изглежда солите, присъстващи в марулята, й придават тонизиращи и възстановяващи свойства, облекчават дишането и намаляват стреса; освен това, честата консумация на маруля ни помага да се откажем, малко по малко, и зависимостите, независимо дали става дума за тютюн, алкохол или наркотици. Също така, консумирана вечер, марулята действа като леко успокоително и ни помага да спим спокойно до сутринта.!
- Маруля - антиревматични свойства: значителното количество йодни соли в състава на марулята предотвратява и помага за облекчаване на ревматичните болки, поддържа тъканите млади за по-дълго и помага на малките да растат големи и силни! Тези соли също допринасят за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и имат силен антисклеротичен ефект.
- Маруля - стимулиращи черния дроб свойства: редовната консумация на маруля допринася за здравето на черния дроб и стимулира правилното му функциониране, като силно се препоръчва в случай на дискинезия на жлъчката или хроничен хепатит.
Маруля - свойства на интензивен цвят
Трик, свързан с избора на салата от пазара, е да се търсят по-тъмнозелените, защото макар и може би малко горчиви, те са най-здравословните и богати на хранителни вещества! И така, добавете малко зехтин, щипка ябълков оцет и няколко кедрови ядки върху пресните листа маруля и се насладете на вкуса на здравето.!