Постенето да се излекува

Марион

18 януари 2020 г. 5 минути четене

Празниците приключват, гъшият дроб се прибира и програмите за детоксикация се преглеждат. Някои дори се обръщат към радикални практики и се подготвят да постят, под добрия съвет на скъпите ни влиятелни лица. Преди да се впуснете в тази нова тенденция, за да се подготвите за вашето Лятно тяло, нека разгледаме какво всъщност означава да постим.

постенето

Нека започнем от самото начало: какво е гладуването. Пост означава да се въздържате изцяло или частично от храна за определен период. Но има правила, които трябва да се спазват.

ПЕРСОНАЛИЗИРАЙТЕ ВАШИЯ ОПИТ

Има няколко начина за бързо, от най-простия до най-силния:

  • Ежедневно гладуване: Както подсказва името му, тук става въпрос за разпределяне на храненията за деня с няколко часа (между 12 и 16). След 8 часа сутринта често прескача закуската.
  • Пълното бързо: Въздържайте се от ядене в продължение на 24 часа или повече с желаната честота (седмично, месечно, годишно, еднократно). Там става трудно.
  • Терапевтично гладуване: извършва се под лекарско наблюдение, веднага обявява цвета. Той се намесва като терапия в случай на хронични заболявания (черва, стомах или дори алергии ...). С този по-скоро сме на елиминиране на 20 години разврат, отколкото на втора част от дневника по Коледа.

ДЕМОКРАТИЗИРАНЕ НА ПОСТ

Първоначално постът е бил духовна и религиозна практика, основана на идеята за жертва и следователно страдание - хубаво въведение за съблазняване. Но тенденцията на гладуване в сегашното ни общество не отразява същата картина. Напротив, днес се появява като концепция за благосъстояние, насочена към пречистване на нашето тяло, нашия организъм и следователно на нашия ум.

Следователно гладуването цели да лиши тялото ни от храна, за да създаде това, което се нарича самолечение. С други думи, ако вече не давате на тялото си това, от което се нуждае, за да функционира, то то ще трябва да действа самостоятелно и да използва резервите си като пораснал. Оттам нататък някои ще обмислят тази практика за отслабване и ги каня да се консултират с диетолог, който със сигурност ще знае как да изследва темата по-добре от мен.

Следователно при самовъзстановяване тялото ще използва своите резерви, за да осигури правилното функциониране на органите. Няма да продължавам с медицински обяснения, които са извън нивото ми на познание, но изглежда, че гладуването се интерпретира от тялото като шок, стрес, който го тласка да действа и активира механизмите на саморегулация. Следователно тялото ще направи всичко, за да остане здраво.

ЛЕКУВАЙТЕ ТЯЛОТО СИ

Трябва да се помни, че идеята за пълен хладилник е доста скорошна в историята на човечеството. Нашето днешно общество не познава недостига и продължителността на живота ни нараства отчасти благодарение на това изобилие от ресурси. Но природата не е предвидила, че можем да живеем толкова дълго, поне достатъчно дълго, за да развием всички тези хронични заболявания, които днес познаваме отчасти поради това изобилие от храна. Следователно е законно да се чудим дали тялото ни се справя по-добре с липсата или излишъка от храна.