5 съвета за щастлива връзка
Време за четене: 5 минути Актуализирано: 24.08.2020
Щастливи заедно - и завинаги? Двойки терапевт и автор Fabian Lenné разкрива какво причинява много двойки да се провалят и какво наистина има значение в дългите връзки.
Съдържание с един поглед
Дори малките деца се учат: когато принцесата намери своя принц в приказка, те ще останат щастливи до края на живота си. Дори когато мама и татко са разведени, холивудските комедии и книги ни карат да се надяваме, че е възможно и най-вече нормално да бъдем щастливи заедно завинаги.
Но днес се характеризира с все повече сингли и високи нива на разделяне. Защо така? И преди всичко: Какво правят двойките по различен начин, които успяват да останат щастливи в продължение на десетилетия? Двойки терапевт Фабиан Lenné, автор на книгата "От справяне с любовта", отговаря на тези и други въпроси.
Преодоляване на проблеми в отношенията: Какво прави добрата битка
Защо това "завинаги" е по-рядко?
Съвсем просто: християнският брак, който казва „докато смъртта се разделиш“, идва от времето, когато браковете не са продължили повече от няколко години. Днес прекарваме много повече време заедно и сме по-свободни в решенията си. Двойките се задържаха заедно, защото раздялата не беше социално приемлива.
Съмнявам се дали тези двойки са били по-щастливи. Винаги казвам на двойките си: „Ако вече не знаете дали сте влюбени, разберете - с всички последствия. Не губете прекрасния си живот твърде дълго със съмнения или с грешния партньор. "
Каква е най-честата причина двойките да се разделят?
Почти винаги емоционално пренебрегване. Освен чувството за любов, това зависи и от това колко голямо значение придаваме на другия, например под формата на време, внимание или близост.
Ако това липсва и не може да бъде изяснено с партньора, рискът се увеличава, че някой ще се раздели или ще изневери.
Как успявате да останете близо в ежедневието?
Най-важното са сигналите за закрепване. Започва с поздрав и сбогуване с целувка или прегръдка или може да бъде нещо като да донесете любимото кисело мляко на другия от пазаруване.
Интересът към партньора, времето за обмен и физическата близост естествено също допринасят за това.
Каква роля играят аргументите?
Спорът е толкова важен, колкото любовта и сексуалността, но може да бъде и разрушителен. Съобщението „вие сте“, в идеалния случай комбинирано с „винаги“ или „никога“, е силна отрова например.
Приравнявате другия с действията си чрез обобщения. Тези обвинения могат да доведат до голяма съпротива и често правят невъзможна среща.
Какво прави добра битка?
Когато търпим, че партньорът е различен, мисли или чувства. Това не е лесно за мнозина, защото те бързо влизат в защитна позиция, са прави или искат да спечелят. Истинският проблем често се губи заради това. В спор винаги трябва да се питате „Какво е наистина важно за мен?“ И да следите добрата воля на другия човек.
Това също означава да не се поставя под въпрос любовта като такава всеки път, а само да се критикува темата. В крайна сметка ние сме повече от нашите действия.
„В спор винаги трябва да се питате„ Какво е наистина важно за мен? “И да следите добрата воля на другия човек.“
Фабиан Лене
Двойки терапевт и автор ("За справяне с любовта")