5 съвета за поддържане на брадата - Науката за перфектната брада - PDF безплатно изтегляне
С това имаме покрити хранителни вещества от стъпка 1.
# 2: да тръгваме! Пот! Да, чухте добре. Упражненията, които ви карат да се потите, са чудесен начин да стимулирате растежа на брадата си. Сауната също е идеална за това. Потта изпомпва порите, което означава, че корените се разпространяват и мустаците могат да поникнат по-бързо. Съвет: Докато се изпотявате, трябва да почиствате лицето си от време на време, за да избегнете потта, която се връща обратно в кожата ви. О, и между другото! Ако се занимавате с интензивни спортове като фитнес, културизъм или дори екстремни спортове, все повече ще освобождавате хормона на мъжествеността тестостерон. Тестостеронът контролира всички типични мъжки характеристики в нашето тяло като либидо, растеж на брадата, агресивност и мускулен растеж. Колкото по-естествен тестостерон имате, толкова по-здрав и по-уверен ще бъдете като мъж. И в резултат на това растежът на брадата ви ще се сгъсти и ускори! Сега сме проверили стъпка 2 и дори можем да приемем полезен хормонален баланс.
# 3: Измийте косата си по брадата Веднага след като косата на брадата поникне от здрав корен и през свободна пора, тя е изправена пред следващото предизвикателство: Екологичните токсини. Отровен въздух, цигарен дим, остатъци от храна, студ и др. Важно е да се отстранят тези остатъци, които продължават да се утаяват в брадата ни. Правите това до голяма степен с обичайната си рутина. Определено се изискват специални грижи за вашата брада, тъй като структурата на косата е коренно различна от останалите косми в тялото ни. Искаме косата ни по брадата да бъде снабдена с достатъчно течност (себум), за да я поддържа мека и еластична. 3-дневната брада също е засегната, тъй като в противен случай става неприятно надраскана. Следователно, специален естествен шампоан за брада, който не премахва напълно себума, е правилният продукт за рутинното ви измиване като носител на брада. Това обаче трябва да се използва не повече от всеки 2-3 дни. С този съвет сега сме осигурили оптимална, нежна грижа и по този начин стъпка 3.