5 съвета за отслабване с удоволствие - Betty Blue - Вашият център за отслабване
Изглежда, че модата на недохранените манекени е на път да изчезне, но пазете се от килограми! Много лесно те могат да излязат извън контрол и само за един месец вече можете да се откажете от половината гардероб, защото всичките ви дрехи са стегнати! Добре, ние, жените, имаме фиксирани дрехи, защо да не си признаем ... а понякога дори се придържаме към идеята да сваля още няколко сантиметра и всички да ми паснат перфектно! Ако чувствате, че сте спечелили малко пропорция, време е да започнете да губите излишни килограми и сантиметри бавно, но сигурно! Споделям някои трикове за отслабване с удоволствие!
1. Не казвайте на никого, че отслабвате!
Когато спазваме диета, сме склонни да говорим за това, какво ядем, кога, как. Семейството и приятелите ви очевидно ще ви кажат: „Изглеждаш страхотно такъв, какъвто си, какво ти се случи? „Но трябва да имате волята и ядката и да го оставите толкова лесно да се убедите да се откаже, защото здраво тяло се поддържа със здравословна диета! Затова започнете диетата тайно!
2. Откажете се от липидите и започнете да отслабвате!
Откажете се от липидите, това е първата стъпка, която трябва да направите! Къде се намират тези липиди? Ето един общ списък:
- месо
- наденица
- пълномаслено мляко
- сметана
- масло
- свинска мас
- сирене
Очевидно лесно можете да ядете обезмаслено мляко!
Опаковката за отслабване е най-ефективна! След първите 2 интензивни сесии вече ще свалите до 1 кг и около вас ще забележите голяма промяна! Вашето тяло ще се детоксикира, консумационните му функции ще се ускорят и целулитът постепенно ще изчезне, след като водата се задържа в клетките.!
3. Претегляйте се само веднъж седмично!
Изкушавате се да се мразите всяка сутрин на кантара, но това е голяма грешка! В някои дни можете да задържате повече вода, в други дни може да сте яли повече зеленчуци и плодове, ако се чувствате подути, накисването на дневното тегло в диета само ви деморализира! И така, изберете ден от седмицата, кога да се претеглите, и чак тогава!
4. Не забравяйте да пиете вода между храненията и да хапвате!
Между храненията е много важно да пиете достатъчно вода, да не се подувате и да наводнявате стомаха си, но 1 литър обикновена вода с изцедена ламия на ден по време на диетата прави чудеса по отношение на елиминирането на задържаната в тялото вода и токсини! Не забравяйте да ядете плод или да приготвите пресен цитрус между храненията! Няма да можете да издържите 5 часа, без да ядете нищо, защото около 4-5 часа трябва да е разликата между 3-те дневни хранения!
5. Не прекалявайте!
Опитайте се да бъдете рационални в това, което сте си поставили за цел! Не прекалявайте с драстичните диети или желанието да достигнете теглото, което сте имали на 15 за иглата, са някои цели, които не можете да постигнете, или ако ги достигнете имате сериозни здравословни проблеми! Ако го приемате бавно, отказвате се от малките „порочни“ удоволствия и сте дисциплинирани в храната, тогава ще спечелите само!
Преглеждания: 269
- Пред
- Следва