5 съвета за избягване на коледни килограми; Списанието на; диета

5 съвета за избягване на коледни килограми !

коледни

Няколко съвета за прекарване на коледните празници, без да се страхувате от напълняване ?!

На първо място, не се паникьосвайте, Коледа е красиво тържество, което се случва само веднъж годишно, не го забравяйте.

Така че лозунгът е " удоволствие " !

Наслаждавайте се на семейството, приятелите си и мислете възможно най-малко за мащаба.

Ако тази мисъл все пак ви минава през ума ... прочетете това, давам ви няколко съвета, за да избегнете излишните килограми.

1/Облекчете вината ! Празничните ястия са случайни. Всъщност прекарвате само 5 (може би 6) хранения, ядейки мазни храни. От 21 хранения на седмица съотношението не е катастрофално.

2/Наслаждавайте се ! Прекарайте този двуседмичен период, ежедневната ви диета ще се нормализира, тоест по-здравословна, благодарение на добрите ви хранителни навици. 😉 Не ядете сьомга, гъши дроб, сметана без брашно ... всеки ден?! Така че, ще видите, килограмите ще изчезнат естествено, без да сте имали време да ги забележите.