5 съвета срещу метеоризъм Диета и фитнес
На първо място, трябва да се отбележи, че подуването на корема може дори да показва сериозно заболяване, което изисква спешна медицинска намеса. Това са следните:
- Първоначална или пълна чревна непроходимост, която причинява внезапно силно подуване на корема
- Увреждане на диафрагмата (хиатусна херния)
- Хроничен диабет и заболявания на вегетативната нервна система
- Нарушена функция на панкреаса В повечето случаи обаче има отдавнашни и разследвани случаи.
1. Яжте в спокойна обстановка и дъвчете старателно всяка хапка
В резултат на бързо, прибързано хранене, недостатъчно дъвчене, поглъщаме много въздух по време на хранене. този ефект се засилва, когато говорим по време на хранене и когато пием газирани напитки, особено когато сме студени или когато ставаме бързо.
2. Горчиви чайове за лошо храносмилане
Лошото храносмилане - причинено от липса на ензими и свързано с анорексия - реагира много добре на чайове, приготвени от горчиви билки. те също са полезни, ако функцията на коремните органи е станала мудна поради многото сеанси. Горчивите вещества стимулират производството на слюнка и стомашни сокове, така че дори дъвченето става по-интензивно и храносмилането се подобрява. Малката мащерка, пелин и бял равнец имат добър ефект, поотделно или в смес. Чаят, приготвен от тях, трябва да се консумира половин час преди ядене. Студеният чай е по-малко горчив. Белият равнец е най-малко горчивото растение и освен това има противовъзпалителен ефект.