Кои плодове срещу запек Вилица и бикини
Пълно с фибри
Транзитът ви е труден ? Подуване на корема, болки в стомаха, страдате от храносмилателни проблеми и имате раздразнено черво ! Стрес, умора, нездравословен начин на живот, недостатъчна хидратация, толкова много фактори, които насърчават запек.
Може би е необходимо ревизирайте диетата си и прегледайте съдържанието на вашата чиния! Ако сте склонни да ядете само нишестени храни (оризово тесто) без зеленина, очевидно е, че чревният ви транзит ще бъде нарушен.
Тайната на добрия транзит ? разнообразна диета, което не пренебрегва никаква храна. Ребалансиране, което включва a консумация на зеленчуци и плодове. От страна на плодовете, някои също са силно препоръчителни в този контекст.
Като цяло, в случай на запек, консумацията на плодове и зеленчуци (като спанак), съчетана с физическа и спортна дейност, дава възможност за възстановяване на нормалния транзит.
Вместо да прибягвате до лекарства, благоволете плодовете, които ще ядете с кожата им.
Най-горните слабителни плодове
Ето защо, по-добре да изберете за органични плодове, без пестициди. Наистина кожата съдържа най-много пектин.
След това заложете на определени видове плодове със слабителни свойства, които ще ви помогнат да премахнете.
Сред тях са кивито, lябълков сок, пъпеш през лятото и мъстта е от сини сливи.