5 суперхрани, които могат да се възползват от всяка бъдеща Мари Клер

Ето някои деликатеси, които могат да бъдат особено полезни за здравето на бременните жени и техните бебета!

възползват

1. Сладки картофи

Много калий, необходим за поддържане на здравословно кръвно налягане, се съдържа в сладките картофи - всъщност само черешката на тортата е, че това е здравословна, диетична, разнообразна и много вкусна храна.

2. Чиа маг

От известно време семето чиа е наето място сред дежурните суперхрани - би било добре и за бременни жени! Той е богат на протеини, фибри и здравословни мазнини, което е от съществено значение за бъдещите майки.