Можете да свалите до 20 килограма с диетата на Дюкан - Dieting Femina
Пипа Мидълтън нейната фигура и стройни задни части могат да се видят на корицата на списание почти всеки ден, красивото английско момиче е наричано от мнозина идеал за красота на нашето време.
Разбира се, не му беше дадена идеалната форма, пропорционалната му фигура също д-р Дюкан диетаблагодарение на нея, която вече е помогнала на десетки хиляди жени да загубят излишни килограми освен нея.
Загубата на тегло разделена на етапи
НА Диета на Дюкан една от най-големите атракции е, че можете да се откажете от общото си наднормено тегло с него, без да започвате бързо бързо. Броят на излишните килограми е само диета влияе върху дължината му, а не върху строгостта му. За трайно и здравословно отслабване д-р Дюкан разделени на четири раздела диетат.
На първия етап можете да ядете само протеини, т.е. мляко, млечни продукти, бели меса - но те всъщност са без количествени ограничения. Това диета основополагащия етап, тогава най-зрелищният е отслабване. Ако искате да отслабнете само с пет килограма, трябва да спазвате протеинова диета в продължение на два дни, десет, след това три и 20, след което фазата на водене продължава пет дни.
На втория етап вече можете да ядете пресни зеленчуци или салати на скара, но стриктно можете да направите сос само от нискомаслено кисело мляко или зехтин. Задръжте този период, докато достигнете идеалното си тегло.
15-те най-ефективни отрицателно калорични храни
Ако вече не искате да отслабнете, можете да преминете към третия етап. Много е важно да не се поддавате на изкушението и да не спирате диетаt, казвайки, че сте постигнали целта си, защото тогава паундовете бързо ще се промъкнат обратно. Периодичното връщане към нормално хранене гарантира, че няма да качите обратно тегло.