5 рецепти за смути със спанак за отслабване и пречистване на кожата
Спанакът е една от най-полезните храни, но и най-забравената! Въпреки това, благодарение на доста неутралния си вкус, спанакът може лесно да се включи в напитките или да се използва като гарнитура. Открийте нашата гама от спаначени смутита за по-добро здраве !
Добавянето на спанак към вашата диета помага да поддържате добре функционирането на тялото си. Спанакът е особено богат на витамини и антиоксиданти.
Затова пригответе тези 5 смути от спанак, за да отслабнете, да пречистите кожата и да предотвратите заболяване:
1. Смути за здрава кожа
Това смути от спанак е най-добрата напитка за възстановяване на кожата. Съдържа банани, авокадо и манго, за да осигури на тялото добри мазнини, каротеноиди и витамин С. А спанакът ще ви осигури основни антиоксиданти за подобряване на текстурата на кожата. !
Съставки
• 2 чаши спанак
• ½ чаша кокосова вода
• 1 чаша нарязан ананас
• 1 чаша накълцано манго
• 2 зрели банана
В блендер смесете всички съставки до гладка смес и пийте директно.
2. Овлажняващо зелено смути
Това зелено смути помага да хидратирате кожата си и да прочистите тялото си. Кокосовото мляко и водата са полезни за кожата ви, докато лимоновият сок ще помогне за детоксикация на черния дроб. Що се отнася до спанака, той помага да отслабнете и да намалите апетита за нездравословна храна и сладкиши, според проучване, проведено от шведския университет в Лунд.
Съставки
• 2 чаши спанак
• ½ чаша кокосово мляко
В блендер смесете всички съставки до гладка смес.