5 продукта, които крият захарта Вече ги имате у дома! Диета; Хранене
Опитвате се да се отървете от пристрастяването към захарта. Елиминирахте торти, бонбони, млечен шоколад и търговски сокове. Въпреки това чувствате, че все още изпитвате желание за онова сладко нещо, което не ви дава покой, докато не го получите.
Пристрастяването ви към захар може да се поддържа чрез консумация на определени продукти, в които захарта е скрита. Колкото по-често ги ядете, толкова повече захар ще е необходимо на тялото ви. Ето защо е важно да знаете какви са те и да намерите алтернативи без захар!
5 продукта, които консумирате често и които не ви позволяват да се отървете от пристрастяването към захарта
Млякото от бадеми, соя, кокос, овес или ориз е отлична алтернатива на млякото от животински произход. Въпреки това, дори ако се чувствате здравословно, ако погледнете етикета на кутията за растително мляко, може да имате неприятна изненада.
Често растителното мляко съдържа освен вода и ядки и добавка на витамини, масло или сол. Също така някои сортове съдържат захар, понякога в доста големи количества. Става дума по-специално за асортиментите с аромати на ванилия или шоколад, но също така и за привидно прости и безвредни.
Ето защо е важно да прочетете списъка на съставките, преди да закупите продуктите!
2. Сосове за паста
Знаете ли, че доматеният сос в буркан почти винаги съдържа захар? Вярно е, особено в случая на сосове като Болонезе, Арабиата, Наполетан или Аматрициана. Захарта, в комбинация с доматен сос, намалява киселинността на соса и го прави по-вкусен и балансиран.
Така че, откажете се от закупуването на сосове в буркан и сами пригответе тестения сос. Можете да пасирате доматите в блендер и можете да подправите на вкус с босилек, розмарин, риган или пържени зеленчуци.