5 приложения за Android за проследяване на това, което ядете и за контрол на диетата на Routech
Има няколко начина да се храните по-здравословно. Диетите не са за всеки и не е непременно най-добрият подход. Може да откриете, че правите интелигентни промени в това, което ядете, само като сте в крак с това, което ядете.
Тези приложения за Android могат да проследяват храната ви и да изгарят калории. И ако спазвате диета, някои могат да ви помогнат с това.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal е популярно приложение с над 10 000 000 инсталации. Тъй като е приет от толкова много, той се интегрира с различни други приложения и продукти, като Fitbit и Jawbone Up фитнес гривни (и двете включват възможността за проследяване на храната и калориите в техните собствени приложения). MyFitnessPal може да ви информира за храната, калориите и рецептите.
С база данни с милиони храни въвеждането на ястия всеки ден може да не отнеме толкова дълго, колкото изглежда. Приложението е безплатно, стига да сте готови да регистрирате акаунт.
2. TwoGrand
TwoGrand възприема по-социален подход. Препоръчваме ви да правите снимки на това, което ядете, и да ги споделяте в емисия, където другите могат да видят вашата диета. Това означава, че можете да навигирате през това, което консумират други хора във вашето целево тегло.
Освен социалните функции, TwoGrand ви дава място за проследяване на калориите и консумацията на вода, така че преживяването не се върти изцяло около изображения. И то безплатно.
3. Загуби го!
Загуби го! е решение за хора, които искат всичките им приложения да бъдат вдъхновени от насоките на Google за материален дизайн. Приложението е ярко, с много цвят и бяло пространство. В долната част има и плаващ бутон за действие. Всичко това ви позволява да следите приема на храна и да се упражнявате с интерфейс, който кара Nexus да се усмихва. Въпреки това, въпреки че основното приложение е безплатно, много функции изискват пролет за премиум версията.
4. Брояч на калории и диета за проследяване
Проследяване на калории и диета идва от SparkPeople, компания, чийто уебсайт вдъхновява хората да живеят и да се хранят по-здравословно. Това означава, че приложението не само предоставя възможност за проследяване на храна и упражнения, но се интегрира с sparkpeople.com, за да ви предостави насърчителни или полезни материали за четене. За да започнете, трябва да създадете акаунт, но самото приложение е безплатно.
5. Хранителен дневник
Ако просто искате да спазвате диетата си без никакви разсейвания, които идват със социална интеграция или препоръки, Дневникът на храната ви е покрил. Можете да отбележите какво ядете за закуска, обяд, вечеря и часовете между тях. След това си поставете собствени цели и вижте колко близък е приемът на калории всеки ден.
Можете да използвате приложението безплатно, но премиум актуализацията от $ 1,99 добавя повече функции (без реклами, повече храна, повече ястия и т.н.). Така или иначе, Food Journal е единственото приложение в този списък, което не изисква акаунт.
Заключение
За да сте в крак с някое от тези приложения, се изисква отдаденост. Не забравяйте да въвеждате всяко хранене и закуска, която ядете, в противен случай информацията няма да бъде точна. Никой от тях няма да ви свърши работа.
Ако това не е проблем, оставете го и се върнете при нас с вашите резултати. Тези от вас, които вече имат опит в проследяването на това, което ядете, моля, споделете своя опит. И ако избраното от вас приложение не е в списъка по-горе, извикайте го в коментарите по-долу!