5 причини Диетолозите препоръчват етерични масла за здраве и фитнес

Актуализирано: 26.06.2020 - 17:10

Ароматната кухня съществува повече от 7000 години. Тогава китайците са използвали масла, за да запазят виното си. В древен Египет хората поставят ароматни чаши, пълни с билки и подправки.

Етеричните масла имат редица приложения - в ароматерапията, както и в готвенето. Прочетете тук защо диетолозите горещо препоръчват растителните вещества.

Етеричните масла останаха пълен със здрава растителна мощ. Понякога капка е достатъчна, за да увеличи устойчиво физическото и психическото благосъстояние. Като универсално вещество, маслата укрепват имунната система, от една страна, и подпомагат собствените лечебни процеси на организма, от друга. Изследователите и експертите все още не са разбрали напълно сложния начин на действие. Едно обаче е сигурно: етеричните масла се използват както в ароматерапията, така и в домашните кухни - и се оказват многостранни помощни средства.

1. Предотвратяват инфекциозни заболявания и възпалителни процеси в организма

Според Асоциацията за хранителна терапия, острата възпалителна реакция се основава на защитната позиция на тялото. В резултат опитайте това Имунната система по всякакъв начин премахва спусъка. Тези, които забавят хроничното възпаление, от своя страна често не го забелязват. По-скоро работи подсъзнателно - често без никакви симптоми. Често има такъв Реакция на свръхчувствителност на тялото зад него. Липсата на сън, стрес, липса на физическа активност или нездравословна диета увеличават риска от развитие на възпалителни процеси.

Независимо дали е с ревматизъм, псориазис, диабет или автоимунни заболявания: тялото страда от нарушена регулация, холистичните подходи обикновено помагат. В такива случаи диетолозите съветват определени използвайте етерични масла с противовъзпалителни свойства. В допълнение към здравословната диета, богата на антиоксиданти, някои етерични масла имат силни противовъзпалителни свойства. Това включва вече използвано в продължение на хиляди години в индийското лечебно изкуство тамян. Тамянът действа в масло противовъзпалително и грижа за кожата.

Има високо съдържание на стимулиращи имунитета антиоксиданти добре познатото масло от синя лайка. Като едно от антибактериалните домашни средства, лайката активира защитните сили на организма дори при упорит настинка. Научно изследване, публикувано през 2013 г., предполага, че маслото от лайка в състояние да облекчи хроничното възпаление на дебелото черво.

През последните години учените откриха друго масло, за което се твърди, че има положителен ефект върху възпалението: това, получено от растението канабис, от производители като Cibdol разпределена CBD. Непсихоактивната съставка, която се свързва с CB рецепторите в мозъка се казва, че има противовъзпалителен ефект. Други изследвания предполагат, че CBD маслото понякога може да потисне апетита. Тъй като адресираните рецептори също контролират отчасти чувството на глад, може подозирате съответна връзка.

2. Етеричните масла поддържат психологическия баланс

Според хранителната наука психологическият баланс се влияе в значителна степен от стимулиращи миризми стимули. Определени нюанси могат да го направят, да предизвиква положителни чувства в лимбичната система.

Естествени ванилови шушулки например за регулиране на промените в настроението и засилване на щастливите чувства. Интензивното масло от розмарин, от друга страна, е Средиземноморска подправка с успокояващи свойства. Маслото успокоява нервите по време на стрес, депресивни настроения или главоболие. Маслото от розмарин също може да се използва внимателно върху засегнатата област на кожата облекчаване на досадни възпалени мускули.

Ще се виждаме от време на време изложени на стресиращо ежедневно ниско? Тогава вече обещава от хранителна гледна точка интензивната миризма на босилека. В резултат на това ароматът прониква в кръвоносните съдове само за секунди оживява изтощения ум. В същото време пресният босилек е изпитано домашно лекарство за стомашни проблеми и запек.

3. В „ароматната кухня“ те популяризират здравословния начин на живот

Етеричните масла могат да бъдат намерени дори в домашната кухня. Под формата на традиционни средства за "ароматна кухня" обогатяват тези различни храни и напитки. Особено през зимата допълващи масла тяхната интензивна магия. Само няколко капки масло дават любимите си ястия с подходяща подправка.

Има много примери за апетитни добавки от ароматната кухня. Например добре познатия азиатски тиган, който се обогатява на капки с лимонена трева или джинджифилово масло. В допълнение към тези добре познати ароматни компоненти екзотичните комбинации са модерни. Екстрактите от ванилия, портокал или какао правят храната „по-цветна“. Ценните ароматни масла също са подходящи за За да се подчертае вкусът на пресни билки и цитрусови плодове.

Благодарение на използваните етерични масла се дават тласък на добре познатите напитки и ястия ново, необичаен вкус. От хранителна гледна точка готвенето с богати масла също е полезно, защото стимулира обонянието и вкуса. По този начин добре познатите ястия получават едно напълно различен вкусов компонент. Подобно преживяване може да направи това Импулсът за устойчива и балансирана диета дай.

Препоръчително е да се използва антибактериално масло от розмарин и други основни вещества само в разредена форма в малки количества. По този начин могат да се избегнат нежелани странични ефекти като дразнене на кожата. Кърмачетата и бебетата не трябва да приемат етерични масла.

4. Богатите масла се борят с рака и предпазват от тумори

Все пак принадлежа Ракът е една от най-честите причини за смърт в Германия. Ако курсът е тежък, лекарите и терапевтите отдавна разчитат на холистично лечение. В резултат на това те често се отнасят до терапията хранителни теории или натуропатия. Лечебното изкуство, представено в лексикона на ароматерапията, е елементарна част от тези съображения. Учените отдавна подозират, че Маслата инхибират растежа на раковите клетки. Междувременно сред експертите има потвърдено предположение, че се развиват различни тумори намалете със здравословна диета. The Ароматните масла облекчават страничните ефекти от химиотерапията.

Твърди се, че богатите вещества са имали превантивен ефект при опити с животни. Лекарите и диетолозите обвиняват за това „ефекта против стареене“. Това неутрализира свободните, "стимулиращи рака" кислородни радикали. Куркума по-специално, Гагелови храсти и местни растителни масла става приписва положителен ефект.

Ако туморът вече се е появил, специалистите по хранене все още препоръчват целенасочена ароматерапия. Кой променя диетата поне временно и при това, ако е възможно Консумирането на незамърсена, чиста храна може да направи добро. Много етерични масла могат да бъдат намерени в храните, които кацат на чинията всеки ден. От хранителна гледна точка те се считат за особено антитуморни Кайсии, Кориандър плодове или Папая.

Цитрусовото масло също играе специална роля. Според проучвания неговите терпени могат да повлияят на миризмовите рецептори на раковите клетки. Ако съответният процес на сигнала се провали, можете Раковите клетки са по-малко склонни да се развият.

5. Детокс - пречиствайте и детоксикирайте тялото с масло

Детокс леченията инструктират тялото да отделя отложени замърсители чрез активирания метаболизъм. Впоследствие изчистеното тяло е трайно по-здраво и здраво. Лечебната сила на маслото може да се намери в концентрирана форма за подпомагане на детоксикацията. Веществата ефективно проникват в клетките. Там те насочват несмляна храна и стимулират организма, За образуване на храносмилателни ензими. Вредните тежки метали също се отнасят от укрепващите масла.

Не е ракетна наука да се включва такава детоксикация в ежедневието. Можете да започнете да приемате натурално лимоново масло веднага след като се събудите. Капка върху чаша вода подпомага процеса на детоксикация и осигурява балансиран киселинно-алкален баланс. Всеки, който пие вода, обогатена с лимоново масло всеки ден, прочиства червата и хвърля излишни килограми. Свежият аромат на лимон също действа като енергиен пролетен вятър за душата.