5 причини да ядете бадеми! Пик момиче
1. По-малко „плаваща гума“
Нашата „плаваща гума“ означава много повече от факта, че не е много изгодна за вас. Той обгражда вътрешните органи, което за съжаление ви прави по-склонни да станете жертва на хронични заболявания. В проучването 52 по-сериозни хора трябваше да ядат от 5 до 6 очни сливици на ден в продължение на 6 седмици и в процеса обиколката на талията им беше видимо намалена от тези, които ядяха високо въглехидратни и висококалорични гризачи.
2. По-нисък холестерол
Проучване на 24 808 възрастни от университета в Луизиана установи, че хората, които ядат по няколко тона бадеми на ден, имат 44% по-ниски нива на холестерол от тези, които никога не се възползват от тази възможност.
Ефекти на бадемите върху здравето
3. По-малко жажда за насик
Следният експеримент е проведен в университета Пърдю: на 137 възрастни е помогнато да потиснат глада си за нездравословни хрускания с 5-6 очи на ден от бадемовите нас и дори регулират нивата на кръвната захар.
4. По-малко вътрешно възпаление
Според китайско проучване, 5-6 бадеми на ден в продължение на 3 месеца намаляват драстично шанса за развитие на оксидативен стрес и вътрешно възпаление. Оксидативният стрес може да се развие много лесно у всеки в наши дни, тъй като цигареният дим, ултравиолетовите лъчи, смогът, алкохолът ... всички служат като задействащи фактори.