5 препарата с куркума, мина от; злато за здравето на желязото
Куркумата е повече от лесен начин да добавите вкус към нашите ястия. Тази традиционна подправка на традиционната аюрведическа медицина все още е твърде малко известна на широката общественост и до днес заради своите ползи за здравето. Използва се както заради противовъзпалителните си свойства, така и заради способността си да помага в борбата с дълъг списък от заболявания като дегенеративни заболявания, диабет, зимен блус или сърдечни проблеми. Тези ефекти върху здравето са доказани в многобройни проучвания, включително ефекта на тази подправка върху злокачествени клетки, свързани с рак.
Не е нужно обаче да сте изследовател или лекар, за да използвате неговите бактерицидни, спазмолитични, антисептични, антибактериални, фунгицидни, антиалергични, антивирусни и противовъзпалителни сили, за да назовем само няколко. Можете да го използвате у дома, за да се грижите за здравето си. Ето как да го използвате ежедневно във всички рецепти, приготвени през деня! С тези вкусни идеи за рецепти ще видите, че прочутото домашно златно мляко не е единствената ви възможност.
1) Като напитка: кефир от куркума
Добавете чаена лъжичка куркума към чаша кефир. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете тази приятна напитка. Можете да направите същото в смути или в поръсено с ядки кисело мляко за удоволствие. !
2) сок от лимон и куркума
Смесете малко повече от 1 см от корена на тази настъргана подправка (или 1 чаена лъжичка прах) с 1/2 чаена лъжичка морска сол и сока от ½ изцеден лимон. Смесете и е готово.