5 подправки, които ви помагат да отслабнете
Правилните смеси могат да ви помогнат да отслабнете дори по време на хранене. Ето какво винаги трябва да имате в кухнята.
Канела
Първоначално от Индия, Китай и Югоизточна Азия, канелата е известна с благотворното си въздействие върху организма. Той има уникалното свойство да имитира ролята на инсулина, веществото, отговорно за поддържането на оптимална кръвна захар. Високото ниво на кръвната захар води до появата на излишни мазнини, което затруднява отслабването или поддържането на нормално тегло. Тази подправка помага да се предотврати появата на излишни мазнини. Консумацията на канела също води до метаболитна реакция на здравословна обработка на въглехидратите. Така скоростта на метаболизма се увеличава и тялото има повече калории. Също така сладкият вкус на канелата предизвиква усещането за ситост за по-дълго.
Черен пипер
Една от най-купуваните подправки в света, черният пипер също е добра помощ при отслабване. Той регулира нивата на кръвната захар и е добър антиоксидант и противовъзпалително средство. Той е богат на хранителни вещества и витамини, като А, В, С, желязо, цинк, калций или магнезий. В същото време спомага за по-бързото усвояване на последните и потиска натрупването на мазнини в тялото.
Чесън
В допълнение към безбройните благоприятни ефекти върху здравето, диетата с чесън е много ефективна и в случай на отслабване. А чесънът помага за изгарянето на мазнини, понижава кръвната глюкоза и антиоксидантите. Към тях се добавят и детоксикиращите качества на тялото. Ако искате максимални ефекти, консумирайте го суров, защото чрез термична подготовка той губи своите предимства. Ако харесвате вкуса му, можете да го нарежете на филийки и да го погълнете с гореща вода или да използвате хранителни добавки, които го съдържат.
Джинджифил
Вкусът на джинджифила е безпогрешен. Този корен парфюмира и променя вкуса на всеки кулинарен препарат. Сред многото полезни ефекти, които има върху тялото, джинджифилът е забележителен като антиоксидант. Като богат на мед, той регулира желанието за захар, което тялото изпитва, задоволявайки две от нуждите на тялото, храна и десерт. Ефектите върху храносмилането също не са незначителни, тъй като джинджифилът намалява нивото на киселинност в стомаха.
Кимион
Кимионът е истински стимулант за изгаряне на мазнини и калории. Ефективността му се дължи на силата, с която увеличава скоростта на метаболизма, а консумацията на кимион редовно подобрява храносмилателния процес и повишава имунитета. Силният му аромат ви дава по-добър контрол върху количеството храна, което ядете. Кимионът действа като съюзник срещу апетита и много добре стимулира метаболизма.
Научете се да готвите здравословни и жонглиращи подправки от цял свят в курса Cooking around the world, който Мариус Тудосие преподава в Dalles GO (партньор: Aurelia Vișinescu). Регистрирайте се сега на [email protected] или на телефон 0769.041.711.
Какво мислиш?
Ще бъдете помолени да влезете във вашия Facebook профил, за да оставите коментар.