5 подмладяващи плода за обръщане на остаряването; Ангели от baci

Да бъдеш стар е част от живота, но това не означава, че трябва да изглеждаме стари и уморени и да се чувстваме зле. Знаем, че е добре да поддържате форма със здравословна диета и също така да предотвратите заболяване.

Ето няколко рецепти за по-хубав външен вид и по-добро усещане:

1. Алма

Съдържа фибри, флавоноиди и витамин С, което го прави една от здравословните съставки в анти-стареенето.

Пектинът в ябълките е влакно, което измива отпадните продукти от тялото. Той помага на полезните бактерии да се размножават в чревния тракт и поддържа нивата на холестерола ниски. Ябълчната киселина в него облекчава ревматичните симптоми, артрита, помага за производството на енергия.

обръщане

Рецепта за подпомагане на храносмилането:

Мента ябълка - сок от круша

  • 8 ябълки без костилки
  • 8 круши без костилки
  • 12 стръка прясна мента

Измийте плодовете и след това ги нарежете, оставяйки кората върху него.

Смесете с мента и яжте веднага.

2. Пъпеш от пъпеш

Този сочен летен плод е пълен с антиоксиданти, които започват борбата срещу свободните радикали.

Cantalup е с много високо съдържание на витамин С и бета-каротин и двете съставки са естествени средства против стареене, помагат за регенерацията, подпомагат имунната система и кръвоносната система. Този пъпеш съдържа и калий, който понижава високото кръвно налягане. Поради високото си съдържание на вода, той насърчава детоксикацията.

Измиване на лицето от пъпеш (овлажнява и освежава кожата):

  • ¼ пресни пъпеши белени, обезкостени
  • 1 бр муселин
  • ½ лимон
  • 1 супена лъжица зехтин

Смесете с пасатор и след това филтрирайте сока през муселина. Добавете изцедения лимонов сок и след това зехтина, разбъркайте и покрийте. Съхранявайте в хладилник.

Нанасяйте два пъти на ден с памук. Може да се съхранява в хладилник за 2 дни.

3. Грейпфрут

Както всички цитрусови плодове, той е чудесен източник на витамин С: 33,3 mg на 100 g плодова плът. Това на практика означава, че средно 30-35 dkg грейпфрут покрива дневния прием на витамин С, необходим на здраво тяло. Съдържа и няколко витамини от група В, включително изключително ценната фолиева киселина. Сред минералите съдържа магнезий, калий, калций и фосфор и дори малко цинк.